YIELD 10 porcií (1 šálka každý)
A farebné, výdatná polievka s kuracím mäsom a zeleninou preliate tortilla chipsy
Zloženie
3 môže (14,5 oz každý) kurací vývar 2 Cup drvené varené kura 1 šálka vyčerpaný konzervované celé jadro kukurica 2 strúčik cesnaku, jemne nasekané 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Petite kocky paradajok s miernym zelenej papriky, neodvodnené 1 veľká cibuľa, nasekanej (1 veľký = 1 šálka) 1 * porcia Shredded čedar, priečne zelené cibuľa, koriander vetvičky a na kocky nakrájané avokádo, voliteľný 1 stredne zelenou paprikou, nasekané 1 stredná červená zvonu korenie, nasekané 2 lyžice Čistý Wesson ® Rastlinný olej štvrtina lyžičky soli štvrtina lyžičky mletej rasce štvrtina lyžičky mletého čierneho korenia 2 Cup tortilla chipsy, rozbité (2 šálky = 4 oz) PRÍPRAVA:
Pridajte vývar a paradajky s ich kvapalinou. Priveďte k varu; znížiť tepelné nízke. Vmiešajte kuracím mäsom, kukurica, rasca, soľ a korenie. Naberačka horúcu polievku do servisných misiek Simmer, nezakryté, 10 minút.
. Najlepšie s tortilla chipsy. . Pridajte syr, cibuľu, lístky koriandra a avokádo, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví v: Polievky Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Bielkoviny 10,7 g Vláknina 1,8 g Sacharidy 12,7 g tuky celkom 6,6 g Nasýtené tuky 1,2g Vitamín A 543,4 iu Cholesterol 25 mg Sodík 761.2 mg Cukry 3,9 g Vápnik 38,5 mg Železo 1 mg kalórií 148 vitamín C 32,5 mg