1-1 /2 šálky nevarené rotini cestoviny 1 lyžica olivového oleja 1 stredná cibuľa polovica zelená paprika, nasekané 2 šálky drvené varené kuracie mäso 1 plechovka (asi 14 oz), na kocky nakrájané paradajky s talianskom štýle bylín 1 môžu (14 uncí) srdiečka artičok, vyčerpaný a na štvrtiny 1 môže (6 oz) nakrájané čierne olivy, odvodnenej 1 lyžička Talianska korenia 2 šálky (8 oz) drvené PRÍPRAVA mozzarellou:
Cook cestoviny podľa návodu na obale, kým al dente. Vypustite.
Rozohrejte olej veľkom hlbokom panvici na strednom plameni, kým horúce. Pridajte cibuľu a paprika; variť a miešajte 1 minútu. Pridajte cestoviny, kuracie mäso, paradajky, artičoky, olivy a talianske korenie; miešajte, kým blended
Miesto polovicu kuracie zmesi pripravenej misky .; posypeme polovicou syra. . Najlepšie sa zostávajúce kuracie zmes a syr
piecť, pokrytý, 35 minút alebo kým horúca a temperamentný
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: Sodík 1497 mg Bielkoviny 21 g vlákniny 7 g Sacharidy 34 g Cholesterol 43 mg celkového tuku 18 g Kalórie 369 DIÉTNY Exchange: Fat 2 až 1/2 Mäso 2 Vegetable 3 Škrob 1