Cestoviny Peperonata

INGREDIENTS
teflónové olivový olej varenie sprej 4 šálky nakrájané zelené, červené a žlté papriky (asi 1 veľký korenie od každej farby), 4 šálky nakrájanej cibule 3 strúčiky cesnaku, 1 lyžička mletej vysušený bazalka 1/2 lyžičky majoránky vysušený opustí soľ a čierne korenie 4 oz špagety alebo Linguini, varené a teple 4 lyžičky nastrúhaného parmezánu PRÍPRAVA:

Spray veľkej panvici s kuchynským spreji. Teplo na miernom ohni, kým horúce. Pridajte papriky, cibuľa, cesnak, bazalka a majorán; varíme, krytá, 8 až 10 minút alebo kým nie sú vädnúcich zelenina. Odhaliť; Cook a miešajte 20 až 30 minút, alebo kým cibuľa sú karamelizovaným a zmes je mäkký a krémový. Dochutíme soľou a čiernym korením
lyžice cestoviny na tanieri .; . Top s peperoni a syrom
Tento recept sa objaví v: talianskej Nutričné ​​informácie: Sodík 31 mg Protein 6 g vlákniny 6 g Sacharidy 37 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky stopa g celkového tuku 1 g Kalórie z tukov 7% kalórií 176 jedálničkom EXCHANGE: Rastlinný 4 Škrob 2 Fat dvětina