Čerstvé paradajka cestoviny Soup

INGREDIENTS
1 lyžica olivového oleja 1/2 šálky nasekanej cibule 1 strúčik cesnaku, mleté ​​3 libier čerstvých paradajok (asi 9 stredná), nahrubo nasekané 3 šálky bez tuku so zníženým sodík kurací vývar 1 lyžica mletej čerstvej bazalky 1 lyžice mletého čerstvého majoránu 1 lyžica mletej čerstvým oreganom 1 lyžička semien feniklu 1/2 lyžičky čierne korenie tri štvrtina šálky nevarené Rosamarina či iné malé cestoviny 1/2 šálky (2 oz) strúhaným syrom mozzarella PRÍPRAVA na čiastočný-odstredené:

rozohrejte olej veľkom kastróle na miernom ohni. Pridajte cibuľu a cesnak; variť a miešajte, kým cibuľa nezmäkne. Pridajte paradajky, vývar, bazalku, majoránku, pamajorán, fenikel zrniek a čierne korenie
Priveďte do varu .; redukovať teplo. Kryt; dusíme 25 minút. Odstrániť z tepla; . V pohode mierne
pur é E paradajková zmes, v kuchynskom robote alebo mixéra v dávkach. Návrat do hrnca; priveďte do varu. Pridajte cestoviny; variť 7 až 9 minút alebo do mäkka. Transfer do servisných misiek. Posypeme syrom mozzarella
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 3/4 šálky polievka Sodík 62 mg 5 g bielkovín Vláknina 2 g Sacharidy 17 g Cholesterol 4 mg Nasýtené tuky 1 g tuky celkom 4 g Kalórie z tuku 28% kalórií 116 DIÉTNY Exchange: Rastlinné 2 Škrob polovice Fat polovica