Talianskej krutóny Salad

INGREDIENTS
6 uncí francúzsky alebo taliansky chlieb 1/4 šálky hladkej nemastný jogurtu 1/4 šálky červeného vínneho octu 4 lyžice olivového oleja, 1 lyžica vody 3 strúčiky cesnaku, mleté ​​6 Stredná (asi 12 oz), paradajkami 1/2 stredne červená cibuľa, na tenké plátky 3 lyžice čerstvej bazalky slivered listy 2 lyžice jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňate 12 listov červený list šalátu alebo
4 šálky pripraviť šalát mix 2 lyžice PRÍPRAVA taliansky strúhaného parmezánu:

Predhrejte brojlerov. Na prípravu krutóny, rez chleba do 3/4-palcový kocky. Miesto v jednej vrstve na plech. Grilovať, 4 palce od zdrojov tepla, 3 minúty, alebo kým chlieb je zlatá, za stáleho miešania každých 30 sekúnd na 1 minútu. Odstrániť z plechu na pečenie; miesto vo veľkej mise
ušľahajte jogurt, ocot, olej, vodu a cesnak v malej miske do zmesi .; zrušil. Základné paradajky; nakrájame na 1/4-palce-široký plátky. Pridať do krutóny spolu s cibuľou, bazalkou a petržlenom; miešajte, kým mieša. Nalejte jogurt zmes nad krutóny zmesi; premiešajte. Kryt; chladom 30 minút alebo do 1 dňa. (Krutóny bude viac ponúk na nasledujúci deň.)
Slúžiť, miesto hlávkový šalát na tanieroch. Spoon crouton zmes cez šalát. Posypeme parmezánom
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: cca 1 šálka šalát a 1/3 šálky krutónmi zmesi s 1 lyžička syrom Sodík 234 mg Protein 6 g vlákniny 2 g sacharidov 25 g Cholesterol 2 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g kalórie z tuku 28% kalórií 160 DIÉTNY Exchange: 1 Rastlinný tuk 1-1 /2 Škrob 1