2 vykostené kuracie prsia bez kože ( asi 4 oz každý) 1 zväzok zelenej cibule , končí zdobené 1 lyžica PRÍPRAVA olivového oleja 2 lyžičky fajita korenie mixu :.
Brush kurča a zelenej cibuľky s olejom . Posypeme obe strany kuracie prsia s koreniacou zmesou . , Grilovanie kurčiat a cibule 6 až 8 minút alebo kým kurča nie je ružová v centre
Podávajte kura s cibuľou
Tento recept sa objaví :. juhozápadnej Nutričné informácie : Veľkosť porcie : 1 kuracie prsia Sodík 186 mg proteín 19 g Vláknina 2 g Sacharidy 8 g Cholesterol 43 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 39 % kalórií 176 DIÉTNY EXCHANGE : Mäso 2-1 /2 Zelenina 1-1 /2 Fat 1/2