Budete prisahať, že ste v srdci Midwest, kedy vyžíva v tejto polievky. Tak bohatá a krémová, bude vaša rodina a priatelia neverím, že je to s nízkym obsahom tuku a cholesterolu. Svetlé pivo môže nahradiť niektoré z živnej pôdy pre výrobu skutočne autentickú Wisconsin špeciality.
ZLOŽENIE
1 lyžica margarínu 1 šálka nasekanej cibule, 2 lyžice hladkej múky 2-1 /2 šálky bez tuku so zníženým sodík kurací vývar 1 plechovka (16 uncí) cream-style kukurice 1 šálka mrazené celé jadro kukurica 1/2 šálky nadrobno nakrájanej červenej papriky 1/2 lyžičky hot korenenou omáčkou 3 štvrtina šálky (3 oz) skartované ostrý čedar PRÍPRAVA čierne korenie:
Pridajte kurací vývar; priveďte k varu, za stáleho miešania často. Pridáme smotanu štýlu kukurica, kukurica jadier, paprikou a teplou korenenou omáčkou; priveďte do varu. Kryt; dusíme 15 minút.
Odstrániť z tepla; Postupne vmiešame syr kým neroztopí. Naberačka do polievkové misky; Dochutíme korením
Tento recept sa objaví :. stredozápadných Nutričné informácie: Sodík 498 mg Bielkoviny 7 g vlákniny 2 g Sacharidy 28 g Cholesterol 10 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalórií z tuku 28% kalórie 180 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 1 polovice Škrob 1-1 /2 Fat 1