Tento jednoduchý Do vápna duo fazuľa a kukurica má nádherne radostný chuť. Je naložený s vitamínom E, ktorý, spolu s selén a iné antioxidanty, pracuje neutralizovať škodlivé látky, ako je napríklad smogu a cigaretového dymu, ktoré majú škodlivé účinky na našich bunkách.
Zloženie
1-1 /2 šálky mrazené lima fazuľa 1 malá cibuľa, jemne nasekané 1-1 /2 šálky mrazenej kukurice, rozmrazené 1 lyžička soli 1 lyžička cukru 1 čajová lyžička PRÍPRAVA vysuší burinu kôpru:
Miešajte zrno fazuľa do zmesi; kryť. Simmer 5 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Drain fazuľa zmes, odhadzovať kvapaliny
Place fazuľovú zmes, vo servírovacie misy .; miešať v soli, cukru a burinu kôpru, kým dobre prelínajú. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Southern Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 1 šálka Succotash Sodík 571 mg proteínu 6 g vlákniny 5 g sacharidov, 28 g nasýteného tuku <1 g celkového tuku <1 g kalórií fat 2% kalórií 126 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 2