5 vecí, mali by ste vždy mať vo svojom Pantry
S rušný, on-the-go životný štýl, to je užitočné mať špajzu plná poslednú chvíľu ponuku večerou. S univerzálny výber drogistického tovaru na dosah ruky je ďaleko lacnejšie ako večerné odoberač a nakoniec, veľa zdravšie pre vašu rodinu. Tu je päť univerzálny a ľahko-to-fix obľúbené položky, ktoré sú must-haves pre dobre zásobenú špajzou
5 :. Konzervovaný tuniak
Konzervy tuniak je absolútne zásadné, špajzu, pretože je to super univerzálne jedlo. Ak ste v núdzi na rýchly obed, ktoré chcete zabaliť do práce, všetko, čo potrebujete, je trochu Mayo a chlieb, a ste pripravení s tuniakový sendvič. Pridajte nakrájanú cibuľu, zeler, vlašské orechy alebo nakrájané jablko okoreniť tuniakový šalát. Môžete tiež použiť tuniaka ako večera proteín, ak beh na trhu s mäsom sa nedeje. Môžete sa obrátiť plechovku tuniaka na tuniaky kastróla, obaľované a panva-vyprážané tuniaky, koláče, alebo ak ste v nálade pre štýl trochu '70s, tuniak ala kráľa. Pozrite sa na delfín-bezpečný tuniaka balené vo vode pre ľahšie, ekologické jedlo
. 4: Cestoviny a paradajkovou omáčkou
Príchod domov po dlhom dni v práci nemusí inšpirovať vás variť dobre vyvážené jedlo s všetkých skupín potravín. Pre časoch, ako je toto, tam sú dve slová, čo potrebujete vedieť: cestoviny a paradajkovou omáčkou. Nemusí to byť preplnený vegetariáni, ale je to dobrý solídny jedlo, ktoré nie je vyprážaný alebo zdvihol z okna prejazdné. Zostaňte zásobený hodil krabicu sušených cestovín a pohár omáčky do košíka na svojej týždenný výlet s potravinami. Tam sú niektoré chutné organické omáčky na trhu, takže sa môžete cítiť trochu lepšie o svoje karburátora-fest. A aj keď vám dôjdu omáčky, môžete vždy hodiť nejaké cestoviny s olivovým olejom, čerstvého cesnaku a talianskych korením pre chutné jedlo
3 :. Polievky
Polievky sú teplé a výživné v zimných mesiacoch , a najlepšie zo všetkých, oni sú ľahko opraviť. Otvorená môžu naliať do panvice, môže recyklovať a podávame. Konzervy polievky sú notoricky známe pre svoj obsah sodíka, takže hľadať nízkym obsahom sodíka verzie svojich obľúbených. Majte výber rybie polievky, bisques, rastlinných alebo staromódny dobrý kuracie rezance po ruke tak, aby spĺňali všetky na poslednú chvíľu chute.
Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, takže keď čas je príliš tesný pripraviť zdravé sviatok, budete radi, že máte zásobu suchého ob
[1] 