Na vašom, pozor a ísť na ďalšej strane sa dozviete viac o Get v Gear závodnej skúsenosti.
Nastúpte Gear 10K Route
Get v Gear (GIG) beh udalostí začínať a končiť v Park Minnehaha v Minneapolis, Minn., na križovatke 46. Avenue a West River Parkway. Kratšie udalosti (2K a 5K) spustiť väčšinou pozdĺž Godfrey a West River diaľnicami. 10K a polmaratónu funkcie river-side beží, cez Mississippi pri jazere Most do St. Paul, Minnesota., Po asi 2,5 mil (4 km) a potom späť na kríženie Ford Bridge počas posledného pol míle úsek. [zdroj: Buďte v Gear]
V uliciach Minneapolis a St. Paul na trasách sú blokované off pre bežcov na časti v deň pretekov. Každá rasa začína medzi 8. a 9.30, a GIG radí, 10K a polmaratónu bežcov, že majú tri hodiny na dokončenie svojej preteky pred cesty sú znovu otvorená na prevádzku. Stanice pomôcť sú nastavené po dlhšej trase, taky, a bežci sú vzhľadom k ich medzičasy na každej míľu. [zdroj: Buďte v Gear]
Podľa dostať do Gear portál, nadmorská výška pre 10K je väčšinou byt. Ako na 4 km a 9 km značiek, tam je prudký pokles, krátke ploché úsek a ostré stúpanie, všetko v rámci asi štvrť kilometra. Tie zodpovedajú mostných prechodov cez Mississippi. K dispozícii je tiež postupný stúpanie a pokles medzi 5 a 6 kilometra značiek. Celkový výstup v priebehu závodu je 366 stôp (111 metrov), a celková zmena nadmorská výška je 724 stôp (221 metrov). [zdroj: Buďte v Gear]
V deň pretekov, Minneapolis 'vysokým teplotám priemere v 50. rokoch, sa rana stále pretrvávajúce v 40. rokoch. To sa môže zdať trochu zima, ak ste len postávať. Avšak, v ich blogy, mnoho účastníkov GIG hlási, že to bude príjemná teplota pre beh. Počasie Minneapolis sa môže meniť z roka na rok, taky, ale akcia pokračuje bez ohľadu na to. Dokonca aj na daždivý 24.apríla 2010, 3,698 bežci dokončil závod 10K, a zodpovedajúce 5K a polmaratónu mal ďalší 2,682 bežcov dojazdu. [Zdroj: OnlineRaceResults.com]
Jog na na ďalšia stránka sa dozvedieť viac o výsledkoch závodu a niektorých veľkých mien bežcov, ktorí sa podieľali na dostať do Gear 10K v priebehu rokov.
Fit-For-Fun dostane deti v Gear, tiež
V roku 1987, s rastúcim záujmom o zdravie deti ', si v Gear zača
