Sara Novak
Prezrite si článok Ako Spustenie padáky Work austrálsky hráč kriketu Brett Lee beží s padákom, počas tréningu na North West Stadium, Potchefstroom, Južná Afrika, 3. februára 2003.
Hamish Blair /Getty Images
Úvod do Running padáky
prudko klesá z lietadla na 10.000 stôp nie je jediný prípad, kedy padák príde vhod. V skutočnosti, vaše miestne dráha môže byť v skutočnosti ideálnym miestom. Spustenie alebo rýchlosti padáky získavajú popularitu s radom športovcov.
nylon padáky pripojiť k postroji okolo pása alebo hrudníka, a potom expandovať ako urýchliť. Ako sa padák expanduje, vytvára ťahať, núti vás pracovať tvrdšie, ktorý, podľa poradia, buduje celkovú pevnosť. Bežci používajúci padáky vytvoriť odolnosť proti vetru dokonca v deň, keď to nie je veterno vôbec.
Mnoho elitnej a amatérski športovci majú komplexné silu na budovanie programy, ktoré vyžadujú dostatok času v posilňovni. Padáky, budete budovať silu pri spustení. Spájajú odpor školenia a intervalový tréning v jednom tréningu. U skalných bežcov, budovanie sily, bez toho aby sa bežiaci deň pridal odvolanie.
Odolnosť proti vetru tréning buduje silu v kľúčových veľkých svalových skupín, zvýšenie závod-dňový alebo hry-denný výkon. Pri používaní týchto rýchlosti sklzy výhradne sa neodporúča elitných trénerov alebo atlétmi, parašutistický výcvik je vynikajúci doplnok do vášho tréningového repertoáru. Pomáhajú vám získať čo najviac muziky za vaše cvičenie zábava.
Sprinters a ďalší športovci sa snažia vyvinúť výbušnej rýchlosti sú najviac prirodzené príjemcami tréningu s padáky. Avšak, strednými a diaľkové bežci môžu tiež profitovať z rýchlosť, obratnosť a rýchlosť vyvinutý začlenením padák chod a ďalší odpor prácu do širšieho silový tréning program.
Zrýchlené šmykľavky tiež dovoliť bežca psychologický okraj. Je to zvláštne duševnú odolnosť, ktorá ukazuje, kedy ostatní bežci pneumatiku von. Keď sa vietor závan proti vám, keď útočia na posledný veľký kopec závodu, je to tréning vetra rezistencie takto, ktorý poskytuje ďalšiu výhodu.
Dozvedieť sa, ak je rýchlosť šmýkačky sú podobné tradičným padáky na nasledujúcej strane.
US Marine Sgt. Anjel Barcenas, ktorý prišiel o obe nohy v dôsledku a IED výbuchu v Iraku, beží s padákom počas demonštrácie na armády Waltera Reeda zdravotné centrum 1. júna 2007 vo Washingtone, DC.
Brendan Smialowski /Getty Images
Beh Parachute dizajn
Názo
[1] 