Pretože každý triatlonistov má rôzne silné a slabé stránky, dosiahnutie vyrovnaného triatlon školenia nemusí nutne znamenať, dávať každý komponent závodu rovnaký význam. Úspešné triatlonistov musí neustále self-vyhodnocovať zistiť, ktoré šport, potrebujú trénovať na najviac a aby sa uistil, že ich výkon v jednom športe nie je oveľa slabšie ako ostatné.
Pre začiatočníkov, odborníci odporúčajú školenia pre každý z troch športov aspoň dvakrát týždenne pre zvýšenie svojej Znalosť a úroveň pohodlia s každým. Ako závodu prístupov, váš plán školenia sa môžu meniť, ako ste sa pravdepodobne zamerať až k dlhším školenia pre každý šport v snahe simulovať každú nohu závodu a prechody.
Duševná rovnováha je tiež dôležité, aby stať sa úspešným triatlonistov. Profesionálny triatlonistov niekedy sa odvolávajú na triatlone v dvoch závodoch: ten, ktorý sa koná vo vode a na ulici, a ten medzi ušami. Prekonanie fyzickej výzvy súťažiť v jednej zo svetovo najviac intenzívnych vytrvalostných pretekov vyžaduje extrémnu duševné húževnatosť a statočnosť. Duševná rovnováha pomáha športovcom zostať sústredený pri tréningu, vystupovať pod tlakom a zo všetkého najviac, preháňa bolesti.
Prvým krokom k dosiahnutiu duševnej rovnováhy je vedieť, akú úlohu hrá triatlon v živote a jeho úrovni dôležitosti tebe. To vám pomôže udržať svoje emócie pod kontrolou a zabrániť duševné vrcholy a údolia často spojené s triatlonistov životom. Ďalším krokom je naučiť sa prekonať fyzické problémy, naladiť sa bolesťou a udržať motiváciu, sebavedomie a intenzitu v deň pretekov.
Aby to tam, budete potrebovať správne vybavenie. Čítajte ďalej a dozviete, aké vybavenie budete potrebovať a koľko to stojí.
Herečka Teri Hatcher jazdí na bicykli pri tréningu na Nautica Malibu Trialthlon v Malibu, Kalifornia. V nedeľu 6. septembra 2009.
Dan Steinberg /AP Images pre ABC
Vyvažovanie Váš Triathlon rozpočet
Väčšina triatlon školenia zahŕňa rozsiahlu fyzickú prípravu, ale budete musieť pripraviť psychicky aj finančne, taky. Neexistuje žiadne dva spôsoby, ako o tom, výcviku a súťažiť v triatlone nie je lacná. Môžete stráviť toľko alebo tak málo, ako je libo na triatlon zariaden
