Otázka č. 2: Je myseľ-telo medicína bezpečný
Niet divu, že myseľ-telo? medicína je bezpečnejšie ako bylín a vitamínov uvedených vyššie. Vieme, že myseľ-telo terapia, ako je jóga môže znižovať krvný tlak a reguluje srdcový rytmus - to isté, že lieky robiť, ale bez možných vedľajších účinkov.
Matt Cardy /Getty ImagesStudents cvičiť Bikram joga v štúdiu v Londýne.
Ako sme sa zmienili skôr, meditácia je dobre zdokumentovaná priateľ srdca. Odborníci sa zhodujú, že tento typ liečby mysle a tela je bezpečné pre väčšinu ľudí. Vzhľadom k tomu, meditácie vyžaduje hlboké dýchanie, bezpečnosť je zvyčajne len otázkou pre tých, ktorí s problémami pľúc, ako je rozdutie pľúc alebo astma. V týchto prípadoch, hlboké dýchanie môžu byť bolestivé a na konci, môže meditácie nemusí byť veľmi účinné.
Aj keď meditácie je súčasťou jogy, riziká tejto terapie sú o niečo väčšie, vzhľadom k viac fyzické aspekty tejto praxe. Existuje niekoľko rôznych typov jogy, a všetko môže byť rizikom pre tých, ktorí s extrémne problémy so srdcom, ako je zlyhanie srdca. Jeden typ, Bikram jóga, sa vykonáva v miestnosti, ktorá je zahriata na teplotu vyššiu ako 100 stupňov Fahrenheita (37,8 stupňov Celzia). Niet divu, že tento druh jogy má tendenciu mať za následok viac úrazov ako chladnejšie druhu - to nie je určený pre tých, ktorí sa vážnych ochorení srdca. Kľúčom k bezpečnému joge začína pomaly. Ak sa to urobí na správnom tempe, joga môže byť ideálny východiskový cvičenia pre ľudí, ktorí nie sú práve nadšení ísť na svižnú beh. Aby sa minimalizovalo riziko, vyzdvihnúť certifikovaný inštruktor jógy, vykonajte pózy pred zrkadlom, a zastaviť, ak máte pocit závratu (tie hlava stojí môže robiť, že k tomu najlepšiemu z nás).
OK, sme prebrali bezpečnosti a teraz ste pripravení pridať vami zvolenej alternatívne terapie pre všetky ostatné lieky, ktoré užívate. Pred mix liek, prečítajte si odpoveď na ďalšiu otázku
Otázka č. 1: Ako robiť alternatívne terapie spolupracovať so svojimi predpis lieky na srdce
Každý, kto strávil nejaký čas v datovania svete vie, že rozdiel medzi dobrý vzťah a zlá. V zdravom vzťahu, dvaja ľudia pracujú spoločne, aby to najlepšie v sebe. V nezdravom vzťahu, dvaja ľudia stretávajú a ukázať najhoršie seba. To isté možno povedať o
