Kým niektorí ľudia sa skúseností ochorenia srdca bolesť na hrudi, nevoľnosť, závraty, búšenie srdca alebo dýchavičnosť, väčšina ľudí nevie, že majú ochorenie srdca, kým nebudú mať infarkt. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité, aby sa pravidelné skúšky v ordinácii lekára, vrátane kontrol svojich hladiny krvného tlaku, cholesterolu a triglyceridov. Vysoké hodnoty pre niektorý z týchto testov ukazujú zvýšené riziko srdcových ochorení. Takže robí vysoký BMI alebo diagnóza diabetu 2. typu.
Ak ste vy alebo váš lekár sa obáva, že môže už máte ochorenie srdca, možno budete potrebovať ďalšie testy. Jeden obyčajný test je elektrokardiogram, alebo EKG, pre záznam elektrickej aktivity vášho srdca zistiť, či máte normálny srdcový tep alebo akékoľvek poškodenie srdca. Môžete mať to poležiačky, alebo pri chôdzi alebo behu na bežeckom páse (známeho ako záťažového testu).
Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina z nás nemá dostatok spánku. To môže negatívne ovplyvniť naše zdravie v mnohých spôsoby, ale štúdie vlani vykonaná viac o súvislosti medzi nedostatkom spánku a srdcových ochorení. V roku 2008, University of Chicago výskumníkov ukázala, že nie je dostatok spánku môže viesť k hromadeniu zubného plaku v tepnách. Dvadsať sedem percent účastníkov štúdie stále menej ako päť hodín spánku za noc mal plaketu v ich srdca ciev, ktoré iba 11 percent ľudí, ktorí spia päť až sedem hodín a šesť percent na spanie viac ako sedem hodín robil.
Jedna teória je, že nedostatok spánku zvyšuje hladinu hormónu nazývaného kortizolu, čo vedie k zápalu a spôsobuje plakety rozlomiť, cestovať do srdca alebo mozgu a spôsobiť mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt. Takže uchopiť vankúš a urobiť spať prioritu.
Zatiaľ sme sa pozrel na veci, ktoré môžete urobiť jednotlivo, aby zostali srdce zdravé a znížiť riziko srdcových ochorení. Ale nie je to len o vás; vaše gény tiež hrať úlohu v tom, či ste väčšia pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca. V podstate, ak je prvý stupeň relatívna (napríklad rodičov alebo súrodencov), mal srdcové ochorenia v ranom veku, vaše riziko môže zvýšiť desaťnásobne.
Nemôžete urobiť nič o vašich génoch, samozrejme, ale vedel rodinne
