glukózy paliva vaše svaly počas cvičenia. V rovnakej dobe, cvičenie pomáha obohatenie účinku Inzulín je. Obe veci znížiť hladinu glukózy v krvi. Cez starostlivé plánovanie, bude vám a vášmu tímu zdravotnej starostlivosti naučiť upraviť Vašu liečbu inzulínom, aby sa zabránilo nízke hladiny glukózy v krvi spôsobené cvičením.
Ak budete mať inzulín alebo diabetes pilulky, monitorovanie hladiny glukózy v krvi, je kľúčom k zamedzeniu nízka hladiny glukózy v krvi.
Jeden dobrý nápad je kontrolovať hladinu glukózy v krvi dvakrát pred cvičením. Monitor 30 minút pred a znova, tesne predtým, ako začnete, takže budete vedieť, či váš hladina glukózy v krvi, je stabilný alebo klesá. Ak klesá, môže byť nutné ďalšie občerstvenie.
To je obzvlášť dôležité, keď sa snažia novú činnosť alebo šport. Šek vám môže pomôcť predpovedať, ako sa tento šport bude mať vplyv na hladinu cukru v krvi.
Mali by ste tiež skontrolovať, či budete vykonávať po dobu dlhšiu ako jednu hodinu. Všeobecne platí, že budete chcieť skontrolovať každých 30 minút. Ak je hladina cukru v krvi začne padať, zastavte a mať občerstvenia
Cvičenie -. Obzvlášť dlhé, tvrdé tréningy - môže znížiť hladinu glukózy v krvi niekoľko hodín po tom, čo ste prestal. To sa deje preto, že cvičenie čerpať na ponuke vášho tela glukózy, uložené vo svaloch a pečeni vo forme glykogénu. Neskôr, vaše telo prestaví svoje zásoby glykogénu tým, že glukózy z krvi. Po dobu až 24 hodín, vaše telo potrebuje glukózu dostanete od jedla naplniť svoje zásoby glykogénu. Vaša zdravotnej starostlivosti tím môže navrhnúť, v akej časy by ste mali urobiť ďalšie kontroly, aby sa zabránilo hladinu cukru v krvi.
Cvičenie robí inzulínu ťažšie. Vaša hladina cukru v krvi môže klesnúť viac, ako je obvyklé, keď budete mať svoje obvyklé dávky. Cvičenie môže robiť inzulín ísť do práce rýchlejšie, taky.
Na druhú stranu, ak máte diabetes 1. typu a majú príliš málo inzulínu, tvrdé cvičebné lekcie môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Hard cvičenie môže signalizovať vaše pečeň, kto poškodí glykogénu na glukózu. Hard cvičenie znamená, že všetko, čo je pre teba ťažké. Nezabudnite si skontrolovať na ketóny, vždy, keď sa vaša hladina glukózy v krv
