Ak budete mať inzulín alebo diabetes pilulky pre kontrolu hladiny glukózy v krvi, je potrebné naplánovať váš cvičebný a starostlivosť o diabetikov, aby sa zabránilo úrovniach, ktoré sú príliš nízke alebo príliš vysoké.
Je to najlepšie cvičenie 1-3 hodiny po jedle. Mali by ste sa tiež vyhnúť cvičenie, kedy je vaše inzulín vrcholiť (u jeho najsilnejší). Váš lekár môže odporučiť, aby ste skúsiť zníženie dávky inzulínu, ktorý bude pracovať, keď cvičíte.
Všeobecne platí, že cvičenie znižuje hladinu glukózy v krvi. To môže byť dobré alebo zlé, v závislosti na vašej úrovni glukózy v krvi, ako začnete pracovať. Ak máte diabetes 1. typu, a váš výsledok glukózy pre-cvičenie je pod 100 mg /dl, cvičenie by mohlo znížiť glukózu príliš veľa. Majú občerstvenia sacharidov s obsahom pred začatím práce von. Udržujte ďalšie desiatu ruky, aby sa zabránilo nízke hladiny glukózy v krvi v priebehu cvičenia.
Na druhej strane, ľudia s diabetom 2. typu by sa mala obmedziť prichádzala na pomoc pri chudnutí. Snacking pred cvičenie môže podkopať vaše úsilie. To môže tiež pôsobiť proti sile výkonu na nižšie hladiny cukru v krvi. Ak používate inzulín alebo lieky na zníženie glykémie, poraďte sa so svojím lekárom o aké limity sú v bezpečí pred cvičením.
Vždy so sebou noste šťavy, pravidelné (nondiet) nealko nápoje, glukózu gél, hrozienka, alebo iný zdroj sacharidov , Ak máte pocit, reakcia prichádza na, zastaviť, skontrolovať, a zaobchádzať s tým hneď.
Ak je váš krvný glukózy pri hladovaní je viac ako 300 mg /dl, bez ohľadu na to, aký typ cukrovky máte, to je v zlom kontrola. To môže byť najlepšie, aby vaše hladiny glukózy v krvi späť dole, alebo sa poradiť so svojím tímom zdravotnej starostlivosti pred cvičením. Ak sa rozhodnete cvičiť, buďte opatrní. Uistite sa, že sú negatívne pre ketóny a re-kontrolovať hladinu glukózy v krvi, aby sa uistil, že klesá do 10-15 minút.
Ak máte diabetes typu 1, a vaše výsledky glukózy v krvi je 250 mg /dl pred cvičením , zastavte a skontrolujte, či ketóny. Ak máte stredne závažné alebo veľké množstvo ketónov, nevykonávajú. Ketóny sú známkou toho, že vaše hladina inzulínu je príliš nízka. Cvičenie by mohla spôsobiť, že telo, aby sa viac ketóny.
ketóny pridávajte kyselinu do krvi. Ak sú príliš veľa ketóny produkoval, narušujú chemickú rovnováhu vášho tela. To môže byť nebezpečné. Počkajte, až vaše testy ukazujú negatívne alebo stopové množstvo ketónové p
