Byť aktívny potreby bude legrace. V opačnom prípade, že ste oveľa menej pravdepodobné, držať s aktívnym životným štýlom. Vyberte si svoje činnosti zodpovedajúcim spôsobom, potom ísť von a hrať aspoň trochu každý deň.
še inzulínu vrcholiť a na svoje najsilnejšie vám pomôže zabrániť hypoglykémii.
Pri aplikácii injekcií inzulínu, vyhnúť sa svalové oblasti, ktoré budete používať v priebehu aktivity. Napríklad, ak budete hrať tenis, nepoužívajte raketa ruku, a dokonca, snáď, vaše nohy pre injekciu v jedle pred vašej hre. Väčšina ľudí zistí, brucho alebo zadok pracujú najlepšie pred cvičením.
Pri plánovaní byť veľmi aktívny, otestujte glukózy úroveň pred začínajú. Ak je hladina cukru v krvi je takmer normálne, ale máte potenciál k rozvoju hypoglykémia, budete musieť jesť pred začatím činnosti. (Ak budete mať inzulín, budete buď musieť jesť pred začatím činnosti, alebo znížiť dávku inzulínu.)
Ak je váš krvný glukózy pred aktivitou je viac ako 250 mg /dl, skontrolujte ketolátok v moči. Ak sú prítomné, bude činnosť vlastne spôsobí, že vaša hladina glukózy v krvi zvýšiť. Zvýšená hladina glukózy v krvi a pozitívne ketóny ukazujú, že váš diabetes je nekontrolovaný a musíte sa obrátiť na tím diabetes starostlivosti o radu okamžite.
Monitor glukózy počas cvičenia vidieť, aký vplyv má činnosť na vás. Počas cvičenia a znovu skontrolujte, či každú polhodinu, keď ste hotoví.
Uistite sa, že piť veľa tekutín. Potenie znamená, že ste stratili tekutín, ktoré je potrebné vymeniť. Voda je obvykle skvelá voľba.
Ak sa počas akejkoľvek činnosti, ste niekedy zažiť dýchavičnosť, bolesť na hrudi, alebo kŕče v nohách, ktoré idú preč s odpočinkom, ihneď kontaktujte svojho lekára. Jedná sa o všetky možné príznaky blokovaných tepny a vyžadujú vyhodnotenie svojho lekára.
Ak opakovane skúsenosti epizód hypoglykémie počas a /alebo po zvýšení hladín aktivity, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára a prediskutovať možnosti zmena vo vašich liekov.
cukrovka
- Cvičenie Safely
- Smoking
- Ako sa vaše telo vedieť, kedy k sekré…
- Príznaky Diabetes
- Diabetes a Vaše Weight
- Vaša koža a Diabetes
- Celiakia a Diabetes: Pšenica ťa trápi…
- Tuky a Diabetes
- Tvorba Životný štýl Changes
- Riziká Diabetes
- Blood Sugar Sugar
- Diabetická retinopatia + Blindness
- Non
- Diabetes a erektilnej Dysfunction
- Diabetes Emergency