Aj robiť drobné zmeny vo vašom živote môže pomôcť. Pick up nový šport alebo činnosť, ktoré ste vždy chceli skúsiť. Choďte do reštaurácií, parkov a ďalších zhromažďovanie miest, ktoré zvyčajne nemajú časté. Vyskúšajte nové autora alebo hudobníka, vidieť film vysielaný na miestnej filmovej spoločnosti, navštevovať komunity potluck, dobrovoľníka na neziskové, alebo sa zúčastniť bohoslužbu, ktorá sa líši od svojej vlastnej.
Ste niečím A quot; Control Freak &Quote;? Farmu úlohy s ostatnými a zrušil vaše vysoké očakávania a inštinkt, aby projekt znovu a urobiť si cestu. Ak ste skôr pasívne osoby, vyvinúť úsilie (aj keď len na deň alebo týždeň) vziať veci do vlastných rúk a byť viac asertívny. Introverti, pokúsi vyjsť zo svojich granátov. Zaviazať sa k začatiu a udržanie päťminútovú konverzáciu s úplne cudzie raz denne.
Zmenou alebo rozbitiu aj malé rutiny, váš mozog bude vystavené nové podnety a vytvorí nové nervové dráhy sa ubytovať zmeny .
Musíte vedieť, ako si myslíte, že v prvom rade, aby sa myslieť inak, pretože budeme diskutovať budúci
. 3: Práca na sebauvedomenie
Nemôžeme myslí inak, ak nebudeme venovať pozornosť tomu, ako v súčasnej dobe myslieť. Nie je ťažké prejsť životom s nesporných alebo zastaraných presvedčenie, predsudky, nesprávnych predpokladov a osobného príbehu, ktorý je nutne potrebuje aktualizovať.
Mnoho ľudí sa bojí o uznanie a skúmanie svoje vlastné myšlienky a emócie, namiesto toho radšej zamerať sa na život mimo ich vlastnej koži - potreby druhých, kariérne ciele, ktoré boli stanovené, a neustále statika informačného veku. Zameranie na sebavedomie vám môže pomôcť znovu s vašou skutočné potreby, túžby a sny. To môže urobiť si dávať pozor na to, ako vám zaobchádzať s ľuďmi a čo si myslíte o tom, ako budete liečiť ostatné.
Môže sa to zdať skoro zhovievavý pracovať na stále viac sebavedomý, ale ak áno, nie je nič s splurging na seba zle. Zvýšené sebauvedomenie môže uľahčiť veľké životné zmeny - rad 12-krok programy klásť veľký dôraz na osobný prieskum, spracovanie bolestivých udalostí z minulosti a uznanie zášti a obavy s cieľom prekonať osobné démonmi a závislostí. Identifikácia svoje nálady a emócie umožní, aby ich upraviť. Nemôžete zmeniť spôsob, akým si myslíte, kým sa pochopiť, čo spôsobuje, aby ste si mysleli, ako vy.
Ak chcet
