Rozvoj dôveru vo svoje schopnosti riešiť problémy, a veriť svojim inštinktom pomáha budovať odolnosť.
Aj keď sa stretávajú s veľmi bolestné udalosti, skúste zvážiť stresujúcej situácii v širšom kontexte a udržať dlhodobý perspektíva. Vyhnite fúkanie udalosť neúmerné.
optimistický výhľad umožňuje očakávať, že dobré veci sa stane vo vašom živote. Skúste vizualizáciu, čo chcete, skôr než starostí o to, čo sa bojíte.
Dávajte pozor na svoje vlastné potreby a pocity. Zapojiť do činností, ktoré vás bavia a nájsť relaxáciu. Pravidelne cvičiť. Starostlivosť o seba pomáha udržiavať svoju myseľ a telo prispôsobený tak, aby riešenie situácií, ktoré vyžadujú pružnosť.
Súvisiace odkazy
Page 
[1] [2]
[1] [2]