skať dostatok emocionálnu rovnováhu, aby sa zaviazali k riešeniu svojich problémov. (Otestujte si svoje vlastné odolnosť).
Emocionálne Zotavenie z strate zamestnania (
pokr
)
Ak stratíte prácu, ste povedal, aktualizovať svoj životopis, siete ako Heck a znovu svoj rozpočet. Ale skôr, než sa môžete dostať " podnikanie ako " o hľadaní zamestnania, budete musieť vysporiadať s emocionálne výzvu straty zamestnania, tvrdí Siebert
Radia nasledujúcich krokov pracovať cez emócie straty zamestnania :.
písať o tom, ako sa cítite. V štúdii vedci Stephanie Spera, Eric Buhrfiend a James Pennebakerem v roku 1994, muži, ktorí stratili zamestnanie našiel prácu podstatne rýchlejšie, keď písal o skúsenostiach po dobu 30 minút denne počas piatich po sebe idúcich dní. Prevádzanie znepokojujúce zážitky do jazyka nielen rozptyľuje silné emócie, ale mení spôsob, akým si prezeráte skúsenosti, hovorí Siebert. To vám pomôže vytvoriť pohľad na vaše motívy, myšlienky, pocity a reakcie.
znovunadobudnutia sebavedomie. Mnoho ľudí podľahne starých predsudkov nezamestnaní, keď sú prepustení. Myslia si, " Musí byť niečo so mnou deje. Nemôžem držať pracovných miest " .; Takéto postoje odštípat si sebaúctu, hovorí Siebert. Ak chcete obnoviť sebadôveru, on navrhne, že zoznam všetko, čo robíte dobre a rád o sebe. Popíšte úspešných úlohy alebo projekty. Radí spolupracovníkov a manažérov žiadať o ďakovných listov o tom, ako skvelé to bolo s vami pracovať. Tento odber vzoriek, poverenia a potvrdenie vám pomôže rozvíjať porozumenie pre vaše skúsenosti a zručnosti.
Nájsť lekcie vo vašej straty. Siebert relé táto anekdota o kolo pretekára Lance Armstrong: Na otázku, či on by sa rozhodnúť pre rakovinu alebo vyhrať Tour de France, športovec vraj povedal, že vziať s rakovinou, pretože to, čo sa naučil o hodnote života. &Quot; Bez ohľadu na to, ako zlé ich okolnosti, najlepšie prežili pýtať: "Čo sa môžem naučiť z toho, čo sa to so mnou stalo?" &Quot; hovorí Siebert. V prípade straty zamestnania, lekcie často má čo do činenia s hodnotením a reštrukturalizácie kariéry priority.
Prax empatie pre ťažké situácie a ľudí. Prečo je to dôležité? &Quot; Schopnosť porozumieť, ako iní konať, myslieť a žiť je zručnosť na vysokej úrovni, " hovorí Siebert. Navyše, to je zručnosť, ktorá vám pomôže získať zamestnanie. &Quot; Nikto ťa najať, pretože budete potrebovať prácu, " dodáva Siebert. Chystáte sa dostať túto Page
[1] [2] [3] 
