Váš mozog metabolizuje cukry pomalším tempom, keď ste spať zbavený. V dôsledku toho, spánok-zanedbaný ľudia hlásiť túžbu po sladkosti a slané potraviny, okrem škrobov. Štúdia tiež preukázala jasnú súvislosť medzi nedostatkom spánku a obezity. Spánok-zanedbaný ľudia majú dvojaký riziko obezity v porovnaní s tými, ktorí nemajú žiadne problémy so spaním. [Zdroj: University of Warwick]
Kto by si myslel, že kľúčom k chudnutiu môže byť stále viac spánku?
Ďalej budeme uvažovať o nejakej paralely medzi náročné halucinogény a je spánok zbavený
6 :. Vision Problémy
Vision problémy kvôli nedostatku spánku zvýšiť šance všemožných nehôd , ako sú pády, auto nehôd alebo nehôd na prácu. Po vytiahnutí all-nighter, môžete zistiť sami snažia urobiť si cestu cez hmlistá svet. Vizuálne skreslenie a ťažké zaostrenie sú nebezpečné príznaky nedostatku spánku.
Môžete dokonca začať vidieť veci, ktoré v skutočnosti neexistujú, detekciu pohybu z kútikov očí. To môže byť ťažké spracovať periférne obrázky a tie v priamej viditeľnosti v rovnakom čase.
Atribút
Výskumníci sa to I-funkciu vášho mozgu, ktorý integruje informácie z iných častí mozgu. Keď sú neuróny zbavený regeneračného spánku, ktoré sa snažia plniť funkcie, ako je poskytnúť vám vnímanie sveta okolo vás. Ako sa stávajú menej efektívne, ale rezať zákruty, a dá vám snímky, ktoré obsahujú väčšinu informácií, ktoré potrebujete, ale nie všetky. Je to ako poskytovať iba 750 kusov na 1000 kusov, skladačka. Vzhľadom k tomu, obrázok začne odlišovať viac a viac od reality, sa stretnete s ťažkým zrakovým skreslenia. Ak sa v tomto bode, sa rozhodnete prejsť, môže dôjsť aj ďalší znak nedostatku spánku, že budeme diskutovať o ďalšie
5 :. Zlý Rozhodovací
Jedným z príznakov spánku môže mať ďalekosiahle následky, a to aj potom, čo ste oddýchnutí a vymazal váš spánkový dlh. Mozog je prefrontálnej kôra sa podieľa na úsudku a kontrola popudu, a keď je to pocit kmeň nedostatku spánku, vaše rozhodovacie schopnosti cítiť napätie rovnako.
Výskumníci veria, že REM spánok, aj keď ešte zďaleka úplne známy, pomáha náš mozog spracovávať informácie získané v priebehu celého dňa. Tento dôležitý spánok fázy tiež pomáha regenerovať neuróny v mozgu.
Ak vynecháte spánok, váš mozog nemal možnosť sa občerstviť a reorganizovať, takže vaše schopnosť robiť správne rozhodnutia trpí.
Štúdie ukázali, že
