Insomnia Remedy
Ak ste niekedy hľadali lieky, ktoré vám pomôžu cez miernej nespavosti , viete, zlatý důl sú štíhle . Over- the - counter veci, môže vás ospalý , ale to tiež mohlo jazz vás . Obavy o čistote, vedľajších účinkov a nedostatok testovanie viedli mnohé odborníkmi k spánku varujú pred použitím liberála melatonínu . A lieky na predpis, sa často nechať sa ráno -po vratkosť a ich ďalšie použitie môže skutočne znížiť kvalitu vášho spánku .
Ale nezúfajte , je tu vo vašej lekárničke trochu niečo hneď, že štúdie ukazujú, môže zlepšiť kvalitu spánku dlhší a hlbší . Je to ten malý biely zázrak , liek s názvom aspirín . To nebude vás ospalý , ale ak budete mať dve pred spaním - s peknou veľký pohár vody - je pravdepodobné, budete spať dlhšie celú noc, a prebudiť sa oveľa menej často
.