Jednou z výziev, že noví rodičia môžu prehliadnuť na prvý pohľad je ťažké dostať dobrý nočný spánok. V ďalšej časti sa budeme skúmať spánku narušenia a ponúknuť niekoľko návrhov prežitie.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Novorodenci a spánku Poruchy
pred generácií alebo tak, mladé matky bolo povedané, aby svoje nové deti na prísnej štyri hodiny kŕmenie plánu a nechať ich vo svojich postieľkach medzi kŕmením. Lepšie My to vieme. Bábätká nehovorte čas s hodinami; oni riadia výhradne ich potrieb, ktoré majú byť kŕmené, zmenil, a potešil. Sú príliš mladá na to byť vyškolení alebo učil prispôsobiť sa časového rozvrhu, ktorý by radšej nastaviť, a asi v prvých troch mesiacoch života svojho nového dieťaťa, budete obaja lepšie, ak sa prispôsobiť svojmu plánu, chaotický as to môže byť.
To nie je ľahké. Vo dne v noci sa môže zmes pre vás do nekonečné kolesá kŕmenie, prebaľovanie, práčovňa, a hojdacie alebo prechádzať na podlahu s plačúce dieťa. Môže sa zdať, všetky dobrej starostlivosti vám dal sám seba, keď si tehotná - zvyšok, na výživnú stravu, na zdravé cvičenie, duševné stimuláciu, a sociálne aktivity - je nemožné udržať. Ale to je to najhoršie čas pre vás ignorovať všetky vaše potreby a prevádzkovať v stave vyčerpania. Musíte byť na svoje najlepšie starostlivosť o vaše nové dieťa správne.
V tejto časti sa budeme zaoberať nespavosťou a ponúknuť niekoľko tipov na kompenzáciu pre nedostatok odpočinku.
Ako sa vyrovnať so stratou sleep
Prerušovaný spánok v noci j
