5 Pravidlá pre sprchovanie v Gym

y, aby sa schoval a šírenie. Infekcia môže byť svrbenie a nepríjemné. To môže byť tiež ťažké sa zbaviť a ľahko zdvihnúť znovu. Niektorí ľudia, ako napríklad tie, ktoré sa prirodzene potenie nôh, sú viac náchylné.

Ak chcete zabrániť pleseň nôh, aby bolo pravidlo nosiť žabky alebo sprchovací obuv do sprchy a šatne. Vezmite ich do mydla nohy dôkladne a nahradiť ich pred odchodom. Uistite sa, že máte suché nohy dobre, najmä medzi prstami. Dajte na čisté ponožky, keď budete hotoví.

Plesňové ochorenie nôh nie je vážne ochorenie. Jediné, čo potrebujete navštíviť lekára, ak pretrváva alebo ovplyvňuje vaše nechty na nohách. Vezmi si to viac vážne, ak trpíte cukrovkou alebo oslabeným imunitným systémom v dôsledku infekcie HIV alebo chemoterapiou. [Zdroj: Consumer Reports]
1: Prax Dobrý Sprchovací Etiketa

Majte na pamäti, že ste zdieľať sprchu s ostatnými. Niektoré veci, ktoré by mohli byť v poriadku doma, je potrebné sa vyhnúť v posilňovni.

Nepoužívajte prasa sprchu. Desať minút by mala byť max, a to najmä v prípade, že sú obmedzené sprchy k dispozícii.

Nepoužívajte socializovať, zatiaľ čo v sprche. To plytvá čas a môže obťažovať ostatných.

Vyčistiť čo ste neporiadok. Nechajte sprchu a meniace sa oblasť, ako ste ich našli.

Nikdy čúrať v sprche. Malo by ísť bez rečí, ale niektorí chlapci zabudnúť, že nie ste doma.

Vysušte pred návratom do vašej skrinke. Nestojte a odkvapkávacia.

Tiež je potrebné rešpektovať súkromie druhých. Niektorí chlapci sú nepohodlné brať vyzliekať na verejnosti, alebo sú okolo niekoho, kto je nahý. Nepozerajte sa, či sa v sprche alebo v šatni. Dajte ostatným toľko priestoru, ako je to možné. Wrap uterák okolo pása po sprche. Nech je to pravidlo, nebyť nahá dlhšie, ako je nutné.

Page [1] [2] [3]