25 Domáce lieky na Asthma

sufites, ktoré sa používajú ako konzervačné prostriedky v potravinách. Udržujte odstup od týchto chemikálií ak to possible.Avoid aspirín a niektoré lieky. Niektorí ľudia s astmou sú citliví na niektoré lieky, najmä aspirín a nonsteriodal protizápalové lieky (NSAID). Hrať na istotu a vyhnúť sa aspirín a výrobky, ktoré ho obsahujú, ak máte astmu. Aj keď ste ešte nezažil astmatický svetlicu z aspirín v minulosti, je možné, aby došlo jednu kedykoľvek. Uchovávajte aspirín z vašej lekárničke, a skontrolujte, či štítky na každom over-the-counter liek, ktorý si kúpite. Vyhnite sa tie, ktoré zoznam " aspirín " a tie, ktoré obsahujú iniciály " ASA, " &Quot; APC, " alebo " PAC; " opýtajte sa svojho lekárnika, ak si nie ste istí, či lieky si chcete kúpiť obsahuje aspirin.According na znalecký posudok o od National Asthma programu vzdelávania, ľudia s astmou by mali tiež zostali ďaleko od niektorých NSAID (ibuprofén je jeden taký liek), ktoré majú podobné účinky na aspirín je. Rozhodnúť sa namiesto toho ako " obvykle bezpečné alternatívy, " ako acetaminofén, salicylát sodný, alebo disalcid. Pre zoznam opatrení, aby sa pri používaní cez-the-counter lieky proti bolesti, kliknite na tlačidlo here.You môže tiež potrebovať, aby sa zabránilo tartrazín (žltá potraviny farbivo # 5), ktorý sa nachádza v mnohých nealkoholických nápojov, koláčov, cukríky, a niektoré lieky, ak sa zhoršuje váš asthma.Take zhlboka nadýchol. Vdychovanie ústami často vytvára plytké, neuspokojivý nádychy, ktoré môžu podobajú fuňanie. Practice inhalovanie pomaly nosom v kontrolovaným spôsobom, namiesto toho. Ako začnete dychové cvičenia, vysmrkať, aby sa uistil, že vaše dýchacie cesty sú jasné z cudzích prímesí. Potom sedieť v kresle v pohodlnej pozícii. Zhlboka sa nadýchnite a cítiť dych ísť tak ďaleko, ako je to možné. Váš brucho by sa mala rozširovať, ako si toto cvičenie. Vydýchnite pomaly, pocit, vaše brucho relaxovať ako váš dych vychádza z vášho nosa. Opakujte toto cvičenie aspoň trikrát denne (ale nikdy sa hneď po jedle a nikdy v zhone, čo môže vyvolať hyperventiláciu) .Exercise svoje možnosti. Po celé roky, majú ľudia s astmou bolo povedané, aby sa zabránilo cvičenie, pretože by to vyvolať útoky. Výskum ukázal, však, že dostať pravidelné aeróbne cvičenie zvyšuje množstvo nahnevá a fučal astmatickým môže tolerovať. Začnite tým, že zahrievanie s ľahkým cvičením pred viac intenzívne cvičenie. Začnite s krátkymi cvičenia a postupne zvyšovať the