Porozprávajte sa o tom. Rokovania s členmi vašej rodiny môže byť jedným z najväčších zdrojov stresu pre ženy, zvládanie s PMS. Pocit viny štekať na manžela alebo manželku alebo dieťa, a potom nájsť silu sa ospravedlniť za svoj výbuch, môže byť emocionálne vyčerpávajúce. Snažte sa obmedziť spad tým, že vysvetlí svojich blízkych a blízkych priateľov dôvod vašej nevyspytateľné správanie. Spýtajte sa ich, porozumieť problému, a uvedomiť si, že keď sa ostro skritizoval na ne v takých chvíľach, nie ste ako v oblasti kontroly, ako by ste chceli byť. Táto otvorenosť o vašom stave, by mohol pomôcť nielen znížiť úroveň stresu, ale vyhnúť zranené city. Napríklad, ak je hlučný dieťa má vás lezenie po stenách a vysvetlil, že je to zlý čas pre neho, aby sa vám naštvaný môže slúžiť ako podnet pre dieťa, aby vám pokoj a ticho od hrania vonku. Majte však na pamäti, že PMS je zdravotný stav, nie emocionálne barle. Inými slovami, nepoužívajte menštruačný cyklus k obrane je škaredá.
V prípade, že emocionálne príznaky spôsobujú problémy vo vzťahoch, zvážiť získanie nejaké poradenstvo duševné zdravie-profesionálne. Spýtajte sa svojho lekára, aby vás odkázať na niekoho.
Ak je preventívne opatrenia samy o sebe výrazne znížiť vaše príznaky PMS, skúste jeden alebo viac z prírodných domáce opravné prostriedky navrhnuté v ďalšej časti. Ako PMS postihuje ženy odlišne, jeho prírodné liečby fungujú lepšie pre niektoré, menej pre ostatné! - Ale to nie je na škodu vyskúšať
Ak sa chcete dozvedieť viac o ženskej reprodukčný systém a potenciálne problémy s ňou spojené, nájdete na nasledujúcich odkazoch :
..
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiah
