K dispozícii sú tri " pravidlá " pre zdravej výživy. Sú ľahko zapamätateľný a ľahko sledovať.
Vyberte si deň alebo dva v týždni a majú liečiť, ktorá je plánovaná, ako dezert alebo predjedlo, že ste predovšetkým baví. Mimoriadne 100-200 kalórií ste jedli potom bude ľahko spálený s 1-2 míle chôdze. Ďalšie nápady zahŕňajú:
Daňovníci patrí Ann Coulston, MS, RD .; Jane Folkman, M. S., R.D.; Rachel Johnson, R. D., M.Ph., Ph.D.; Richard Cotton a Carol Krucoff.
Copyright 1999-2003 bol FoodFit Company Všetky práva vyhradené
