10 najlepších vecí, o odvykanie fajčenia
prestať fajčiť môže byť skľučujúca úlohu. Každý, kto sa niekedy pokúsil môžu dosvedčiť, že. K dispozícii sú bolestivé fyzické a emocionálne abstinenčné príznaky vyplývajúce z teraz-neprítomného - a raz upokojujúce - zveráku. Vzdať cigarety je tak ťažké, že asi 90 percent fajčiarov, ktorí sa rozhodnú prestať fajčiť nakoniec zlyhanie [Zdroj: University of South Florida]. Ale pre každú negatívne, dočasné nepohodlie, že Quitter prechádza, sú trvalé odmeny za vzdať zvyk, ktorý môže robiť boj stojí za to. Udržiavanie uvedených dávok do úvahy v priebehu zložitého procesu môže sa niekto pokúša prestať väčšiu šancu na úspech - a nakoniec jeden z odhadovanej 40000000 ex-smoking Američania [Zdroj: National Cancer Institute]
Majte čítanie. zistiť, aké konkrétne odmeny fajčiari môžu očakávať, keď sa vzdať cigariet pre dobrý
. 10: No More Smoky Vôňa
Fajčiari nie sú zvyčajne obťažovať zápach dymu, ktorý pretrváva vo vlasoch a oblečenie. Avšak, potom, čo opustil, sa často zistí, že namiesto toho, aby im chcú fajčiť, že pach uráža im tak, ako to robí väčšina ostatných nefajčiarov. Potom, čo odišiel, ako sa zbaviť tohto nepríjemný zápach je väčšinou rovnako jednoduché ako čistenie zubov, v sprche a robiť výlet do čistiarne. Žltej škvrny začne vytrácať z vašich zubov s časom, rovnako. Ak ste urobili zvyk fajčenie v dome alebo v aute, mať svoje koberce a čalúnenie odborne vyčistiť, ako sa zbaviť všetky pretrvávajúce zápach. To môže chvíľu trvať, pachy úplne znižovať, ale nebudete jediný, kto si všimnúť nemáte cítiť ako popolník už
9 :. Menej vrások
tendencia fajčenia k príčine vrásky nie je rozprávka niektorých starých manželiek. Vrásky Fajčiarske tvorí okolo pier, pretože teplo z tipov cigariet [Zdroj: Hurt]. Opakovane pursing vaše pery a zároveň fajčí cigaretu môže viesť k týmto vrásky, tiež. Ale fajčenie môže mať vplyv na zdravie kože po celom tele. Nikotín sťahuje cievy v koži, a tie zmluvné cievy robiť to viac náročný pre krv prenášať kyslík a vitamín A k povrchu kože. Okrem toho, mnoho z chemických látok v cigaretách sú škodlivé pre proteíny v koži, ako je kolagén a elastín. V dlhodobom horizonte, fajčiarska koža sa stáva menej pružná, a poklesy a vrásky skôr ako koža nefajčiarov ". Potom, čo niekto ukončí fajčenia, aj keď kvalita ich kože môže zlepšovať po niekoľkých týždňoch. Niektoré z vrások z fajčenia môže byť trvalý, ale zvýšená pruž
[1] 