Myseľ hry, ktoré vám pomôžu prekonať psychologickú závislosť na Smoking

Mind hry, ktoré vám pomôžu prekonať psychologickú závislosť na fajčenie
Prehľadávať článok Mind Games ktoré vám pomôžu prekonať psychologickú závislosť na fajčenie Mind Games ktoré vám pomôžu prekonať psychologickú závislosť na fajčenie

Fajčenie je ako fyzickej a psychickej závislosti, a dostať sa do pravého rozpoloženie bolo kľúčom k úspechu mnohých bývalých fajčiarov. Tu zdieľať niektoré z " hry mysli " ktorý im pomohol prekonať tento mocný závislosť Hotel ". Predstieral som, že cigarety boli v skutočnosti starý priateľ, ktorý zomrel ".

" Tie prvých piatich dní bolo peklo na zemi. Je to ísť trochu lepšie, ako šiel čas, ale len veľmi málo. Začal som označenie kalendár s "hodinách," potom "dni," a teraz som ju označiť za mesiace, ktoré išli do ... predstierala som, že cigarety boli vlastne človek - starý priateľ, ak budete; ale ten starý priateľ mal "zomrel." Nebol by som schopný ho vidieť znova, použite ho, keď sa veci ťažké, vezmite ho so sebou kamkoľvek som šiel, atď. &Quote; - Sally M.
" Vždy som si povedal, som mohol majú jednu z desiatich minút, keď som chcel ".

", dal som fajčiť pred tridsiatimi rokmi. Identifikoval som si, že jeden z mojich problémov bolo, že som vždy potreboval vedieť, že som mal CIGS fajčiť, a napríklad, keď som došiel tak, ako som išiel do postele, budem musieť ísť a kúpiť niektoré z nich. Takže keď som sa rozhodol vzdať som si kúpil škatuľku, podlepené krabičku zápaliek na neho a odniesol ju okolo mňa. Vždy som si povedal, by som mohol mať jednu za desať minút, keď som chcel ... O tri roky neskôr som hodil zabaliť " -! Richard L.
" musel som svoju poslednú cigaretu 27 rokov pred a ja som stále odkladal osvetlenie budúci ".

", mal som svoju poslednú cigaretu pred 27 rokmi, a som stále odkladal zapálil ďalšiu. Aj keď to bolo ťažké prvých pár týždňov, to stalo sa ľahšie ako šiel čas. Nikdy som povedal, som prestal fajčiť! ... Myseľ hra? Iste! Bola to ťažká práca, ale ja som tak vďačný, že som schopný prestať - ah, nerozsvieti ďalšiu cigaretu ". - Rachel F.

", rozhodol som sa naučiť, ako sa byť stále &Quote .; &Quot; rozhodol som sa naučiť, ako byť v pokoji. Bol som stále vedomý ruky umiestnené na koleno, keď by to inak bolo držanie cigarety, keď som išiel v aute. Bol som stále vedomý každého kola, kde by som normálne svetlo-up. Ako som túžil dym po večeri s šálkou kávy (a raz za uhor