3: Rodina a priatelia
Fajčiari sa používajú k bytiu povedal, že by mali prestať zvyk ich nefajčiarske rodiny a blízkych priateľov. Ukončenie môže znamenať veľa pre manžela a deti je fajčiara. Ale vzdať cigariet predsa robí nielen svojej milovanej šťastný; to môže tiež zlepšiť ich zdravotný stav. Podľa amerického generála chirurga, 46.000 ľudí zomrie každý rok na srdcové ochorenie spôsobené pasívnemu fajčeniu, a 3000 nefajčiarov zomiera na rakovinu pľúc súvisiace s fajčením [zdroj: National Cancer Institute]. Antikvární dym, dym, že nefajčiari dýchať, keď sú v blízkosti fajčiarov, je najviac škodlivé pre tých, ktorí sú vystavení pravidelne fajčí. Najčastejšie to znamená, že deti a manželov a manželky fajčiarov sú v najväčšom ohrození. Deti, ktoré žijú v dome, kde niekto fajčí, sú väčšia pravdepodobnosť vzniku chronickej dýchacie problémy, ako je astma a bronchitída. Aj bez ohľadu na nebezpečenstvá pasívneho fajčenia, deti s aspoň jedným rodičom fajčenie je pravdepodobnejšie, že začnú fajčiť neskôr v živote. Toto riziko sa znižuje, ak materský podnik ukončí skôr, ako dieťa vyrastá [Zdroj: Gilman].
2: Sloboda z závislosť
nikotín v cigaretách je extrémne návyková látka. Fajčiari začnú zadávať vysadení nikotínu púhych 20 minút po ukončení cigaretu, a to trvá asi dve a pol cigarety, ako priemerný fajčiar má plnú dávku nikotínu [Zdroj: Volkow]. Tieto vysoko návykové vlastnosti vysvetliť, prečo väčšina fajčiarov fajčí pravidelne po celý deň, a prečo niektoré dym takmer bez zastavenia. Krátka doba, že nikotín v skutočnosti pôsobia na telo tiež vysvetľuje, prečo fajčiari majú tak ťažké časy odvykania; to nebude trvať moc dlho túži po ďalšiu cigaretu. Fyzická závislosť na nikotíne je zvyčajne preč len niekoľko týždňov po tom, čo opustil, však. Po ukončení, nebudete musieť tráviť čas starosťami o tom, čo budete robiť, keď vám dôjdu cigarety neskoro v noci, ako budete môcť fajčiť, ak máte dlhý let, alebo keď si môžete vziať svoj ďalší prestávku dymu počas dňa v práci
1 :. zlepšenie celkového zdravia
Rakovina nie je len zdravotné riziko spôsobené dlhodobým fajčenia. Fajčenie zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice, a chronických respiračných podmienky, ako je astma,
