6 :. Lepšie Chuť
Početné štúdie ukázali, že pravidelná fajčenie stíši zmysly čuchu a ochutnať [Zdroj: National Cancer Institute]. Presné dôvody pre zmeny sú ešte kalné pre vedcov a nie všetky fajčiari zažiť zníženie senzitivity, rovnako ako ostatné, alebo dokonca vôbec. Ale mnoho fajčiarov zistí, že ich chuť k jedlu zvýšiť po tom, čo sa prestať fajčiť, a oni sú schopní vychutnať pokrm viac než predtým. Táto zmena zvyčajne trvá len niekoľko dní. Možné teórie vysvetliť zlepšené maškrtné jazýčky bývalých fajčiarov patrí zúžená krvné cievy v nosovej dierky a chuťové bunky stávajú sploštené od vystavenia dymu.
Fajčiari by mali byť opatrní o svoje novo nadobudnuté overindulging chuť k jedlu, hoci. Nikotín urýchľuje metabolizmus, takže po ukončení, väčšina fajčiarov zažiť pár libier telesnej hmotnosti. Na vrchole sa, že niektorí bývalí fajčiari môžu tešiť na vyššiu chuť na tuku a cukru ako príznaky vysadení nikotínu. Zameranie na zdravšie občerstvenie môže zabrániť ďalšiemu priberanie na váhe
5 :. Lepšie fyzickej kondícii
Oxid uhoľnatý v cigaretách bráni kyslíku dostať sa do krvi. V dlhodobom výhľade, ktorý vytvára problémy pre zdravie srdca fajčiarov. V krátkodobom horizonte, tie poklesli hladiny kyslíka robí fyzická námaha viac únavné. Fajčiari majú zvyčajne znížila výdrž pre cvičenie, a často sa vyskytne dýchavičnosť pri každodenných činnostiach, ako je lezenie sadu schodov alebo krátko jogging chytiť autobus. Vytrvalosť začne zlepšovať za bývalých fajčiarov niekoľko týždňov po tom, čo opustil, takže normálne aktivity a intenzívne cvičenie bude jednoduchšie. Nielen to, ale to nepríjemné, fajčiarsky kašeľ začne miznúť po niekoľkých mesiacoch. Spočiatku, mohlo by to horšie, ale ako pľúca prirodzene čistiť seba dechtu v cigaretovom dyme, sa dýchanie oveľa jednoduchšie [zdroj: National Cancer Institute].
4: zníženým rizikom rakoviny
Fajčenie cigariet zvyšuje riziko osoba má nielen pre rakovinu pľúc, ale aj rakovinou žalúdka, úst, krku, obličiek, maternice krčka, pankreasu a močového mechúra. A 40 percent predčasných úmrtí v Spojených štátoch, ktoré vyplývajú z fajčenia v danom roku, sú z rakoviny [Zdroj: National Cancer Institute]. Dobrou správou je, že prestať sa zlepší zdravie človeka bez ohľadu na to, ako dlho on alebo ona fajčí. Myšlienka, že celoživotné fajčiar by bolo dobré zachovať fajčiť jednoducho neobstojí. Bývalý fajčiar ktorý odišiel bez cigarety po dobu piatich rokov znížil j
