Ich odvykanie od fajčenia snahy patrí on-line odvykanie tipy, kde sa načrtnúť to, čo nazývajú dve fázy odvykanie od fajčenia .: " Odvykanie s Pomoc " a ". Pobyt NEFAJČIARA " Oni sponzor bezplatná telefonická linka, 1-800-QUIT-TERAZ, pre každého, kto hľadá prestať fajčiť alebo bývalých fajčiarov sa snaží, aby sa zabránilo relapsu, a navrhujú zdroje z iných protifajčiarske skupiny, ktoré môžu pomôcť tiež. Ich " prestať fajčiť " Stránka obsahuje aj časť tipov pre rodinných príslušníkov fajčiarov o tom, ako pristupovať k milovanej o ukončení
. 9: Staňte sa EX
Národná aliancia pre odvykanie tabaku (NaTC) je jedným z mnohých programov, ktoré dostáva finančné prostriedky z amerického Legacy fondu, časť Big tabaku osady 1998. Požadované Táto dohoda out-of-súdu, majster Settlement, že tabakové spoločnosti zaplatí $ 250 miliónov viac ako 10 rokov do fondu [Zdroj: Wilson]. NaTC sponzoruje on-line zdrojov, EX, ktorý pomáha ľuďom prestať fajčiť a pobyt nefajčiarska
Prostredníctvom webu EX, fajčiari môžu urobiť ". Ukončite Plan, " ktorý berie v podrobné informácie o vás a vaše fajčenie, potom vám pomôže vytvoriť odvykanie kalendár a poskytuje na mieru kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže prestať fajčiť a zostať nefajčiar na celý život. Program pomáha fajčiarom identifikovať ich fajčenia spúšťa pomocou sledovania, keď fajčí, potom im pomáha oddeliť sa od bežných triggery ako jesť, riadiť, alebo pitie kávy alebo alkoholu. Poskytuje tiež podporu, ako ste blízko ukončenia fajčenia a tipy pre zamedzenie pošmyknutia-up vašej.
Často, bývalí fajčiari majú rovnako veľké ťažkosti zostať bez dymu, ako tomu bolo vzdať cigariet na prvom mieste, a EX má zdroje na pomoc im zabrániť, aby sa znovu zdvihla zvyk. Zdôrazňujú vzdelávanie, so zameraním na zdravotné výhody nefajčiť, a tiež riešiť dva problémy, ktoré bývalí fajčiari často stretávajú s :. Udržiavať zdravú váhu a zbaviť stresu
8: QuitNet
on-line komunity QuitNet sústredí na myšlienke, že je to jednoduchšie prestať fajčiť sa sociálnej podpory. Začal v roku 1995 Bostone lekárom, už je to beh Healthways, pre-ziskové spoločnosti. Je to zadarmo pripojiť ku komunite, hoci oni predsa ponúkajú prémiové členstvo k okolo $ 10 za mesiac, ktorý zahŕňa jeden na jedného pora
