Nie všetky ženy by mali brať tieto lieky a každý liek má vedľajšie účinky. Opýtajte sa svojho zdravotníka pre viac informácií.
Bylinné
Niektoré ženy uvádzajú, že vitamínové a bylinné doplnky sú užitočné pri správe príznaky menopauzy. Napríklad, fytoestrogény - prirodzene sa vyskytujúce látky v niektorých rastlín, bylín a semien. - Sú podobné v chemickej štruktúre k estrogénu a /produkujú estrogén účinky podobné
Sójové produkty ako tofu, tempeh, sójové mlieko, sójové hamburgery a pražené sójové oriešky obsahujú fytoestrogénov. Jedná sa o zdravé potraviny, ktoré sú výborným zdrojom bielkovín a vápnika, ktoré môžu byť pridané do vašej strave. Dobrý vedecký výskum je obmedzený na účinky sóje na príznaky menopauzy a ideálne dávkovanie pre špecifické príznaky neboli zriadené. Výskum účinnosti sójových výrobkov na návaly horúčavy je zmiešaný. Niektoré výskumy naznačujú, že porcie sójových potravín skonzumovaných denne môže pomôcť zmierniť návaly horúčavy.
Black Cohosh doplnky môžu tiež pomôcť zmierniť návaly tepla, podľa niektorých výskumov, ale môže trvať niekoľko týždňov, kým sa pociťuje vplyv z tohto doplnku , Ukážky z koreňa tejto rastliny - príbuzný iskerník rodiny - bola považovaná za dôležitý liečivá bylina v Native amerických kultúr pre celý rad podmienok. Štúdia federálne financovaná vyšetruje použitie počtu čiernych cohosh pre menopauzálny symptómy, je v súčasnej dobe prebieha v Centre pre doplnkovej a alternatívnej medicíny výskum v starnutia a zdravie žien na Columbia University College of lekárov a chirurgov.
Niektoré ženy uvádzajú, vitamín E užitočné pri znižovaní návaly horúčavy. Avšak, tam je obmedzená vedecký dôkaz na podporu jeho použitia. Tam je tiež žiadny vedecký dôkaz na podporu účinnosti pupalkový olej, ľanové semienko olej a dong Quai koreň, aj keď niektoré ženy hlásia zlepšenie n znižuje symptómy menopauzy.
Diskutujte akýkoľvek rastlinný alebo vitamínové doplnky uvažujete užívania so svojím zdravím starostlivosti profesionálne. Majte na pamäti, že štúdie týkajúce sa ich účinnosti sú zriedkavé a že FDA nie je dohliadať na výrobu doplnkov, ani nevyžaduje, aby výrobcovia preukázať, ich výrobky sú bezpečné. Tiež si uvedomte, že vysoké dávky niektorých vitamínov a rastlinnej stravy môže byť nebezpečné.
