Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> zdravie žien >>

Menopauza Treatment

ú váš močový mechúr a močovú trubicu pomôcť obmedziť únik moču. Kegel cvičenia pomocníka firmu do vaginálneho kanála, riadenie toku moču, a zvýšiť orgazmus. Cvičenie je záležitosťou sprísnenie a uvoľnenie svalov, ktoré používate zastaviť močenie. Vykonajte aspoň päť Kegels v rade niekoľkokrát denne:

Utiahnite trochu - počítať do piatich

Utiahnite trochu viac - počítať do piatich

Ako ťažké .. ako je to možné - do piatich napočítať

  • Relax v reverzných krokoch, počítať do päť na každom kroku

    5 ... Búšenie srdca: Niektoré ženy v ich neskorých 40s sa boja ich srdce búši do hrude bez zjavného dôvodu. Tento symptóm, nazýva búšenie srdca, je spôsobené tým, tep srdca nepravidelne, alebo chýba jeden alebo dva úderov. Aj keď tento príznak môže byť spojená s niekoľkými typmi závažných stavov srdca súvisiacich s, to je tiež bežné pri prechode na menopauze, a typicky nie je v spojení s ochorením srdca. Napríklad, môže žena srdcová frekvencia zvýši osem až 16 tepov počas horúceho blesku, v závislosti na North American Society Menopauza

    Ak si myslíte, že ste sa stretli s búšenie srdca :.

  • konzultovať s zdravotníckeho pracovníka okamžite, ak máte niektorý z týchto príznakov, ktoré by mohli naznačovať problém srdce-súvisiace: dýchavičnosť; búšenie alebo nepravidelný srdcový tep; závraty; nevoľnosť; bolesť v krku, čeľuste, paže alebo hrudníka, ktoré prichádza a odchádza; alebo tlak na prsiach
  • opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, vylúčiť podmienky, ktoré môžu spôsobiť búšenie srdca, ako sú poruchy štítnej žľazy
  • opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aké možnosti sú vhodné pre úľavu od búšenie srdca takých as klesajúcou kofeín a či lieky sú potrebné

    6. Zábudlivosť a /alebo ťažkosti s koncentráciou: Počas ranej menopauze, mnoho žien sa trápi sa zistí, že má problémy so zapamätaním vecí, skúsenosti psychických blokov, alebo majú problémy sa sústrediť. Nie je dostatok spánku alebo má spánok narušený môžu prispieť k problémom s pamäťou a koncentráciou. Stres spojený s veľkými životnými zmenami - napríklad deti opustiť domov a starostlivosť o starnúcich rodičov - môžu tiež rušiť spánok. Je potrebný ďalší výskum, experti hovoria, že určiť príčinu týchto príznakov počas prechodu k menopauze. Avšak, hoci oni môžu byť znepokojujúce, problémy s pamäťou v tejto dobe vo vašom živote len zriedka sú spojené s vážnymi zdravotnými stavmi, ako je Alzheimerova