3. Výkyvy nálad: Z dôvodov stále nie je dobre rozumel, klesá a kolísajúca hladiny estrogénu počas prechodu menopauzy, môže spôsobiť emocionálne výkyvy a diskusie a podráždenosť. Nedostatok spánku kvôli nočné potenie môže tiež prispieť k pocitu podráždenosti a depresii. Aj keby vaše obdobie sa blíži ku koncu, môžete pokračovať zažiť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). V skutočnosti, emocionálne príznaky sa môžu zhoršiť po určitú dobu pre niektoré ženy, ako sa blíži menopauze. Tiež si môžete všimnúť, že ste stratili záujem o sex. Klesajúci estrogénu a testosterónu u žien v tejto dobe môže znížiť sexuálny apetít
Životný štýl stratégie vyrovnávania sa s výkyvmi nálady :.
4. Infekcie suchosť pošvy a močových ciest časté: Estrogén, prirodzený hormón produkovaný v tele, pomáha udržiavať vagíny namazaný a vláčnu. Po menopauze, pretože pokles hladiny estrogénov, vagína sa stáva suchšia a vaginálne steny sa stáva tenšie. Sex môže byť bolestivé. Stena močovej trubice sa stáva tenšie, príliš, pretože hladina estrogénu klesať, a zvyšuje šancu na častejšie infekcie močových ciest. Únik moču sa môže stať problémom ako podpora svalov pri močového mechúra a močovej trubice oslabuje
Menopauza liečby ( pokr
)
Stratégia pre zvládanie vaginálnu suchosť a časté infekcie močových ciest :.
praxe Kegel techniky na posilnenie svalov panvového dna, ktoré podporuj
