Ak ste pripravení sa učiť ako-vykonávať s dieťaťom, kliknite na ďalšiu stránky a začať Novorodenec Cvičenie Základy
!
Ak chcete začať vykonávať pravidelné cvičenie sa vaše bábätko, budete chcieť najprv zachytiť jeho záujem. Začnite tým, že jednoducho, že váš nový človiečik na deke sa pozerať cvičíte. Nechajte svoje dieťa ťa vidím robí cvičenie, teší je a vyzerať a cítiť sa skvele. Deti cvičenie rodičov vyrastajú prijal cvičenia zvyk ako prirodzené aj nevyhnutné, čo je prvým krokom na ceste k aktívny a zdravý životný štýl. Pokračujte v čítaní o návrhy na začlenenie fyzickej aktivity do vášho novorodenca rutiny. Prečo je to niektoré deti Zdá sa, že sa vyvíjajú rýchlejšie ako ich rovesníci? Tieto deti môžu mať iba jednu zvláštnu výhodu nad ostatnými - rodičia, ktorí sa aktívne starajú o ich rast, a to ako fyzickej a duševnej. Bohužiaľ, aj keď mnoho rodičov, ktorí sú veľmi znepokojení duševný rozvoj dáva len málo na výkon svoje deti.
V čase, keď deti dosiahnu vek jedného mesiaca (alebo ich získať späť svoj plný pôrodnú váhu), ktoré potrebujú a majú radi pohyb - a nie len pohybujúce sa robia na vlastnú päsť. V tejto fáze života, deti potrebujú povzbudenie svojich rodičov k pohybu. Ako sa dieťa dostane staršie, pohyb a cvičenie pomôcť mu udržať rovnováhu, rozvíjať silu, a používať nové svaly. Cvičenie v každom ranom veku tiež stanovuje zvyk činnosti, ktorá sa prenáša do dospelosti.
Čo môžete urobiť
Prvým krokom k podpore fyzickej aktivity v vaše dieťa je byť aktívny sami! Postoj dieťaťa k cvičenie je určite formovaný, že z rodičov. Aktívne deti všeobecne majú aktívny rodičov, ktorí podporujú svoje deti na cvičenie. Na opačnej strane mince, neaktívne mladí ľudia často majú sedavý rodičia, ktorí nemajú podporujú fyzickú aktivitu.
Snažte sa, aby vaše dieťa v ohrádke alebo postieľke, ak je nap čas. Keď je hore, mu dať každej príležitosti, aby plaziť na podlahe a preskúmať. V prípade, že dieťa musí byť v postieľke alebo ohrádka, zásobovanie objektov - krúžky, ktoré idú na cievke, bloky, hniezdnych búdok, hračky s číselníky -, ktoré stimulujú manipulátory zručnosti.
Môžete začať vykonávať svoje dieťa, keď on je asi jeden mesiac staré alebo znovu získala svoju pôrodnú hmotnosť. Kým kedykoľvek je vhodná pre cvičenie relácie, doba kúpeľa alebo večer je asi najlepšie. Relácie môže byť dlhý alebo krátky v závislosti na odpovedi vášho dieťaťa. Udržujte dĺžku relácie konzistentné, a držte
