Všeobecne platí, že 30 až 45 minút je dobrá doba pre cvičebného programu Vášho dieťaťa, ale niektoré dni, aj 10 minút je príliš dlhá. Všetci máme dni, kedy potrebujeme oddýchnuť, stráviť nové informácie, a majú time-out z nových zážitkov. Batoľatá môžu tiež využiť niekoľko hodín alebo deň voľna tu alebo tam. Dajte svojmu dieťaťu tento čas na konsolidáciu a upevnili svoje učenie.
Batoľatá reagujú na hudbu. Uistite sa, že pridať rôzne druhy do svojej rutiny. Hudba pomáha rozvíjať prirodzený rytmus a koordináciu, ktoré trvá dlho po hudobnej fades.Suggested cvičení: 12 až 22 mesiacov
© 2006 .Upper telesné cvičenie pre vášho dieťaťa druhým rokom zameraním na rozvoj jeho chrbát a brušné svaly.
Posaďte sa vaše batoľa ležiace medzi vašimi pokrčenými nohami, ako je uvedené v kroku 1 vyššie. Nechajte ju držať svoje palce, zatiaľ čo vy podporiť zápästia a predlaktia s prstami.
Pomaly ju vytiahnuť do sedu (nechajte ju používať ruky a brušné svaly, rovnako ako je to možné) , ako je uvedené v kroku 2 vyššie
Opakovať 5 times.Caution :. Uistite sa, že jej hlava je v súlade s chrbtici a nevisí dozadu.
Výhody:
© 2006 Publikácie International, Ltd.
-
Umiestnite vaše batoľa, ako je uvedené v prvom vyššie uvedenom obrázku, nechať ju chudého proti vám. Drží jej pravý členok a ľavú ruku, pomaly privedie nohu a ruky spoločne, ako v druhom obrázku vyššie. (Netlačte údy dohromady.)
-
Natiahnite pravú nohu a ľavú ruku (vysoká réžia). Opakujte 3 až 5 krát.
- Zmeniť na druhú paží a nôh. Opakujte 3 až 5-krát.
- Drží zápästia a ruky vášho dieťaťa, cez ruky na prsiach. Hug!
2006 ©.
- Pomaly pretiahnuť obe ramien vášho dieťaťa nad hlavou. Opakujte 3 až 5 krát
- Poďme Squat
- Výhody:.! Posilňuje celú nohu, najmä štvorhlavý svaly (prednej strany stehien) a kolená
© 2006
-
stoja vedľa seba a miesto seba ako v kroku 1 vyššie :. umiestniť svo
