Pri mixovaní polievky, pridajte hodvábne tofu.
Pri polievka základňu alebo bielou omáčkou, použitie sójové mlieko alebo zmes odtučneného mlieka a sójové mlieko.
Nahradiť niektoré syra a /alebo mäsa v lasagne sa rozpadli pevné tofu alebo soy hamburgerov.
Nahradiť niektoré z mletého mäsa v sekaná sa rozpadol firmy tofu a ovsa.
Nahradiť niektoré z mletého mäsa v taco náplne sa rozpadli sójové hamburgery .
Je to skvelý spôsob, ako pridať rastlinné látky sa zdravím posilnenie do svojho jedálnička. Sójové mlieko môže byť použitý zamieňajú s mliekom, ako nápoj alebo pečivo. . Uistite sa, že používate sójové mlieko, ktoré bolo obohatené s vápnikom, a vyberte prostý chuť skôr než vanilky, ktorá sa sladeného
Ak sa chcete dozvedieť viac o sóje, pozri:
Soy
soy Image
zdravé stravovanie: zdravých potravín na sklade vo vašej chladničky a mrazničky
čínske rezance a sóje Hovädzie recept
Zdravé Stravovanie: Ázijské jedlo
Launch video Vezmite kuchár: Ázijský ChickenPage
[1] [2]
