Pridať ozdoby alebo potrubia, v prípade potreby, a budete mať tortu, ktorý berie torta
Pre viac užitočné tipy na pečenie a rady, pozri :.
ako sa pečie pomocou Fiber a celozrnných výrobkov
Q. Počul som, že je dôležité, aby si veľa vlákniny vo vašej strave, ale je možné sa dostať celé zrná v pekárenské a to nielen v chlebe
Niet pochýb o výskume :? Väčšina z nás potrebujú dostať viac vlákna do našej stravy. Aj keď to nie je vitamín alebo minerálna, vlákien hrá dôležitú úlohu v udržiavaní telo zdravé.
Priemerný Američan spotrebuje polovica množstva odborníkov vlákien odporučiť, len 10 - 13 gramov denne z 20-35 g je známe, že ponúka ochranné zdravotný prínos.
Vlákno nájsť v celých zŕn pomáha znižovať hladinu cholesterolu, znižuje riziko ochorenia srdca, a pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho, že to bolo preukázané, že znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Ako pridať Celozrnné Fiber
Ak chcete pridať viac Celozrnné vlákniny do svojho jedálnička, myslím, chlieb a pečivo. Zabudnite na stereotyp celozrnných byť len pre chleby. Ak máte celý rad celozrnnej múky po ruke, a vedieť, niekoľko jednoduchých trikov pre dosiahnutie najlepších výsledkov, budeš čoskoro pečenie full-príchuťou chlieb a pečivo vyrobené s dobrotou celých zŕn.
Ak chcete začať, skladom Vaša špajzu s niektorými základy. Tie by mali zahŕňať chlebovej múky, hladkej múky, celozrnná múka, celozrnné pečivo, múku a ovsenú múku. Jačmeň múka je ďalší dobrý celozrnná múka, ktorá prepožičiava sladkú, orechovú príchuť do pečiva.
Chlieb múka, hladkej múky, celozrnná múka a celozrnná múka pečivo sú k dispozícii na väčšine supermarketov; ovos a jačmeň múka sú k dispozícii na zdravie-obchody s potravinami. Môžete ľahko vytvoriť svoj vlastný ovsená múka spracovaním ovsené vločky v mixéri alebo kuchynskom robote až jemne nasekané.
Chlieb múka a hladkej múky môžu byť uložené vo vzduchotesných nádobách v tmavom a chladnom mieste, ako je napríklad skrinka od sporáka alebo rúry. Vzhľadom k tomu, celozrnné múky majú vyšší vlákniny, vitamínov a obsah tuku ako
