Aké potraviny sú dobré pre dieaa mozog?

ebo menej tuniakov za týždeň, pretože ryba obsahuje vysoké množstvo ortuti

Celé zrná :. Celé zrná sú preplnený vitamínov B a kyseliny listovej, ktoré sú spojené s vzrástol pamäťová funkcia. Celozrnné pečivo aj tromfy biely chlieb, pretože uvoľňuje energiu pomaly a vytrvalo. To pomáha deťom i dospelým regulovať hladinu cukru v krvi a zostať pod napätím na dlhšiu dobu, zlepšenie ich sústredenie a pozornosť

Iron-potraviny bohaté na :. Potraviny s vysokým obsahom železa, ako je chudé červeným mäsám, sušené ovocie, celozrnných výrobkov, hydina a strukoviny, bolo preukázané, že zvýšenie energetickej hladiny a duševnú čulosť. Deti nejedia takmer dostatok železa-bohatých potravín. Železné nedostatky môžu vážne nižšia kognitívne funkcie do tej miery, že zlé študijné výsledky je vlastne príznakom tohto nutričné ​​úskalia [zdroj: Prevencia]. Odvrátiť železnej nedostatky s celozrnné sendviče arašidového masla na obede a chudé hamburger steak na večeru.
Vedeli ste, že?

Niektoré z obľúbených jedál vášho dieťaťa môže robiť viac škody ako dobre. Niekoľko Brain-Busters patrí sladené ovocné nápoje a džúsy, sýtené nápoje, trans-tuky, spracované obed mäso, high-ovocný cukor sirup zrna a rafinované bielej chleby
Launch Video Med Sme zabíjaním deti :. Nakupovanie