Prehľadávať článok aké potraviny sú dobré pre mozog dieťaťa? Aké potraviny sú dobré pre mozog dieťaťa?
Všetky rodičia chcú, aby ich deti mali chytrosti, že súper Albert Einstein. Gény hrajú dôležitú úlohu pri určovaní inteligenciu, ale mnohé štúdie ukázali, že potraviny jedia deti môže v skutočnosti zvýšiť intelektuálne schopnosti. Samozrejme, že mnoho ďalších faktorov vstupujú do hry pri vývoji čestnou študenta, ale zostrelenie niektoré z týchto zdravých potravín nemôže ublížiť
Raňajkové cereálie :. Zdravé raňajky je veľmi dôležité pre udržanie detskej energiu počas dlhej , snackless ráno v škole. Raňajky jedáci majú lepšiu koncentráciu a pamäť možnosti odvolania. A čo viac, majú tendenciu k lepším výkonom v hodinách matematiky, majú širšie využitie slovnej zásoby a vyššie skóre na kognitívnych testoch [Zdroj: Potraviny a Resource Action Center]. Všetky raňajky nie sú stvorení sebe rovní, však. Vyhnite sa energetické pády, ktoré sprevádzajú obilniny high-cukru v prospech ovsené vločky, ktoré sa štiepia pomaly a bol spojený s zlepšených priestorových pamäťou úlohy. Ak vaše dieťa nemá rád cereálie slúžiť vajíčka u raňajky - oni sú vysoko v cholínu, látky, ktorá pomáha vytvárať pamäťové bunky
Čučoriedky: Tieto malé bobule balenie veľa dobra .. Štúdie ukázali, že potkany, ktoré spotrebúvajú čučoriedky majú vyššie kognitívne funkcie, a to isté sa predpokladá, že platí aj pre človeka. Ako by to okamžité uspokojenie, nestačí, čučoriedky a ich antioxidačné schopnosti sú tiež myšlienka, aby Alzheimerovu chorobu na uzde [Zdroj: Prevencia]. Aj keď sú vaše deti sa nemusia starať o Alzheimerovej chorobe ešte dosť, len pár mrazené alebo čerstvé čučoriedky deň môže ísť dlhú cestu smerom k pomoci im akademicky. Všetky plody sú nutričné prevalcovať, tak skúste poleva kopčekom jogurtu s jahodami, Černice a brusnicami
olejnatých rýb :. Termín môže znieť príliš chutný nie, ale tučné ryby, ako je losos, tuniak a sardinky čerstvé , sú významným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Silne veril zvýšiť schopnosť učenia a sústredenia, omega-3 skutočne pomáha mozgové bunky komunikovať. V skutočnosti, rybí tuk dokonca bolo preukázané, že zvýšenie IQ a pomáhať deťom s poruchami správania, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou [Zdroj: Daily Mail, Medscape]. Avocado, vlašské orechy, mandle a ľanové semienko sú ďalšie dobrým zdrojom omega-3. Majte na pamäti, že by sa deti konzumujú iba dve porcie al
[1] 