Jednoduché spôsoby, ako deti môžu Cook

Simple Ways Deti si môžu variť
Prehľadávať článok jednoduchých spôsobov, ako môžu deti variť jednoduché spôsoby, ako deti vie variť
Q. Niekedy moje deti majú starať sa pre seba na obed v letných mesiacoch. Čo návrhy máš pre ľahkú potravín, ktoré môžete jesť, že bude zdravé pre nich?

. Nechať vaše deti pripraviť vlastné obedy je skvelý spôsob, ako učiť o zdravých stravovacích možností, a tiež, ako variť pre seba.

Avšak, ak sú deti, aby ich vlastné obedy, často nebude najzdravšie voľby bez malej vedenia. Ak chcete pomôcť im robiť inteligentné rozhodnutia, stravovacie, sériová chladničky a špajzu s týmito potravinami:

Cut-up zeleniny, ako je brokolica a mrkva, plus plátky paradajok na sendviče

Low-tuk obed mäso alebo tuniak šalát

na kocky nakrájané varené kuracie prsíčka

Plátky so zníženým obsahom tuku syr

porcie chleba, rožky alebo tortily Sandwich vreciach kontrolovať príjem sacharidov

Juice krabice (Uistite sa, že obsahujú 100% šťavu.)

praclíky alebo pečené čipy v jednotlivých baleniach pre kontrolu porcie veľkosti

Pickles, salsa, kečup a ďalšie nízkotučné korenia
Spustite video Emeril Zelené recepty: Pan restovanou zeleninou