10 No-prípravu jedál
Nie-variť jedlá sú ideálnym riešením v dňoch, kedy je to jednoducho príliš horúco variť. Oni tiež prísť vhod počas renovácie kuchyne, ak je vaša varná rad je na Fritz, alebo na tie rušných dňoch, kedy chcete len sadnúť a jesť s čo najmenším úsilím ako je to možné. To môže byť lákavé najesť alebo poradie, v dňoch, ako sú tieto, ale to je tiež nad rámec rozpočtu mnohých rodín, a no-variť jedla môže byť spôsob, ako ušetriť peniaze, bez obetovania chuť.
, ale nemôže naozaj vytvoriť jedlo bez zapnutia rúry, alebo ohrievanie a panvicu? Tie by mohli byť prekvapený, koľko skvelá jedla si môžete vytvoriť bez varenia, od studenej polievky do cestovín. Skôr než nuking televízne večeru, môžete vykonať tieto ne-variť jedlo pre približne rovnaké úsilie. A to všetko zdravé, taky - my vám nežiadate otvorenej plechovky premade chili, alebo použiť akékoľvek sodno-obťažkané balené potraviny. . Prečítajte si o 10 ľahký no-variť jedlo možnosti, ktoré môžete hádzať dohromady, bez toho aby sa zapotil
10: Green smoothies
Smoothies nie sú len na raňajky už - a nemajú byť sladké, a to buď. Ak ste robiť je s ovocím a jogurtom všetkých tých rokoch, ste na chuť (a výživa) zmeny, pikantné zelené smoothie. Len miešať nejaké paradajky, zeler, petržlen, avokádo, špenátom a citrónovú šťavu a vychutnať si šalát v pohári! My priznať, že to znie trochu divné, ale je to osviežujúce a chutné - a plná vitamínov a minerálov
9: Sendviče
sendviče sú skvelý spôsob, ako získať kreatívne a zároveň sa vyhýbať varenie .. Urob si svoj sendviče zaujímavejšie tým, že začína s dobrým chlebom. Zvážte croissanty, Pitas, zábaly, raž, sourdough alebo Pumpernickel dať sendviče kop. Môžete pridať deli mäso, alebo sa tuniak alebo kuracie šalát s prísadami, ktoré máte po ruke. Zvyšky hovädzie alebo bravčové mäso môže byť tiež zmenil na lahodný sendvič. Pomocou jedinečné syry, ako je mozzarella, Provolone a švajčiarske. Vrstva paradajky, špenát, kel, artičoky, avokádo a jablko alebo hruška plátky medzi mäsom a syrom. Preskočiť pravidelné horčicu a Mayo a oživiť svoj výtvor pridaním barbecue omáčkou, pikantné horčice, pesto alebo hummus. Experimentujte s chuťou a ingrediencií pre vlastný podpis sendvič
8 :. Šaláty
šalát je nielen jednoduché, nie-variť jedlo, ale je to tiež jeden z najvšestrannejších pokrmov vonku. Neuspokojte sa rovnaké staré šalátom a krutónmi; Byť kreatívny! Začnite s špenátu bázou alebo zmeso
[1] 