Ak chcete pridať bielkovín a chuť bez mäsa? Použite fazuľa, hrach alebo orechy. Slnečnice a tekvicové semienka sú ďalšou možnosťou, ako sú mäkké a tvrdé syry, ako je parmezán, feta a kozieho
7 :. Poklesy
Mnohí ľudia milujú prst potraviny a predjedlá, ale často ocitajú držia späť do ušetriť miesto pre jedlo. Pre ľahké a chutné bez uvariť večeru, skúste robiť jedlo z vašich obľúbených poklesov. Blend olivový olej, korenie a plechovku cíceru vytvoriť svoj vlastný hummus. Pyré pohár pečené papriky a trochu kajenské korenie s jogurtom a kyslou smotanou pre smotanové šírenie s pikantnou kop. Chop niekoľko paradajky a miešajte v nejakom bazalky, soľ a korenie pre robustné bruschetta polevou. Podávame s pita čipy, plátky bagety a rôzne čerstvej zeleniny na dokončenie jedlo
6: Nachos
Ak sa vám stalo, že máte zvyšky chili - alebo mleté hovädzie alebo drvené kura - Vo. chladničky, čo lepšie využitie pre neho než ako zálievka pre nachos! Ale ak nemáte už varené mäso na ruke, žiadne starosti; nachos sú rovnako Bueno bez nej. Pridajte syr na hromadu tortilla chipsy, a mikrovlnnou rúrou na minútu alebo tak, aby topiť Queso (nuking syr sa nepočíta ako varenie). Potom už len pilot na polevy - myslím, guacamole, čierne fazuľa, salsu, nasekanej zelenej cibule, kyslou smotanou a jalapenos - a to je čas na večeru
Príliš sparnom variť na horúce letné večer? Premeňte svoj kuchynský stôl do tapas baru. Chyť bochník chleba a nastaviť chrumkavým z taniera tvrdeného chorizo klobáskou a serrano šunkou, syrom, olivami Manchego a marinovaným cizrnové šalátom. Alebo dať veci talianskej zvrat a slúžiť predjedál tanier s provolone a Asiago syry; údené mäso, ako je prosciutto, capicola a soppressata; marinované artičoky a olív; pečené červenej papriky; ančovičky (úplne nepovinné); a giardinera (talianske nakladaná zelenina). Pre kompletné tapas skúsenosti, slúžiť španielska alebo talianske vína a stolovať pod holým nebom.
Chcete vytvoriť chutnú večeru, bez toho aby museli variť? Začnite s niektorými ázijskými ryžovými rezancami alebo kuskus - dva cestovín, ktoré vyžadujú nič viac než krátke máčaním vo vode na ich prípravu. Vriaca voda nie je požadované; horúcej vody f
