Jarred pečené papriky, aby príprava A snap tým, že eliminuje nutnosť char a Peel čerstvé papriky.
Zloženie
3 šálky sourdough kocky chleba 1 pohár (12 uncí) pečená červená paprika prúžky, odvodnené 1 šálka (4 unce) drvené so zníženým obsahom tuku ostrý čedar 1 šálka (4 unce) drvené so zníženým obsahom tuku Monterey Jack syr 1 šálka bez tuku tvaroh 12 uncí cholesterol -zdarma vajcia nahradiť 1 šálka bez tuku (odstredené) mlieko 1/4 šálky nasekanej čerstvej lístky koriandra 1/4 lyžičky Príprava čierne korenie:
Place tvaroh v kuchynskom robote alebo mixéra .; Postup do hladka. Pridajte vajcia nahradiť; spracovanie 10 sekúnd. Kombinovať Tvaroh zmes a mlieko v malej miske; zalejeme prísady v zapekacej misky. Posypeme koriandrom a čierneho korenia. Kryt; , V chladničke 4 do 12 hodín
Predhrejte rúru na 375 ° F. Pečieme, nezakryté, 40 minút, alebo kým horúcou a bublinky a dozlata na vrchole
Tento recept sa objaví :. rúčkou a pokrmy Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 3/4 hrnčeka kastról Sodík 704 mg Bielkoviny 19 g Fiber 1 g Sacharidy 13 g Cholesterol 22 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 28% kalórií 179 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 1 Mäso 2