2 lyžice so zníženým obsahom tuku margarín 1 lyžička strúhanej pomarančovej kôry 1/8 lyžička mletej škorice 2 lyžičky náhrada cukru * 3 štvrtiny hrnčeka vajcia nahradiť 3 lyžice tuku (odstredené) mlieko 1 lyžička vanilkovej 4 plátky škorice hrozienkami chleba * Tento recept bol testovaný s sukralózového báze náhrada cukru. PRÍPRAVA:
Combine vajcia, mlieko a vanilku v 13x9-palcový pekáč. Na vidličku, bil do dobre prelínajú. Pridajte plátky chleba; obrátiť na kabát. Nechajte stáť 5 minút.
Vykurovacieho media teflónovej panvici na miernom ohni, kým horúce. Liberálno kabát panvicu s nepriľnavým varenie sprej. Pridať plátky chleba. (Zlikvidujte zvyšné vaječnej zmesi.) Varte 3 minúty. Turn; varte 3 minúty viac, alebo dozlatista
Podávame s margarínovým zmesou
Tento recept sa objaví: .. Francúzsky toast Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 plátok francúzsky toast s 1-1 /2 lyžičky margarínu zmesi vlákien, 2 g Sacharidy 18 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 38% kalórií 152 Bielkoviny 9 g Sodík 218 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 škrob1 Fat 1