Zloženie
Cr-eacute, pes dve tretina šálky hladkej múky, 2 lyžice nesladený kakaový prášok 6 pakety náhrada cukru alebo
ekvivalent 1/4 šálky cukru 1/4 lyžičky soli 1-1 /4 šálky bez tuku (odstredené) mlieko 1/2 šálky bez cholesterolu vajcia nahradiť 1 lyžica margarínu, tál 1 lyžička vanilkovej teflónové varenie sprej Plniace a Topping 4 unce bez tuku smotanový syr, mäkčené 1 balenie (1,3 unce) čokoládový fondán-príchuťou bez cukru instantná kaša mix 1-1 /2 šálky bez tuku (odstredené) mlieko 1/4 šálky all-ovocie jahoda zachováva 2 polievkové lyžice voda 2 šálky čerstvé trupom a na štvrtiny jahody Príprava:
Spray 7-palcový teflónové panvicu s kuchynským spreji .; tepla cez stredne-vysokej teplo. Pour 2 lyžice cesto do rozpálenej panvici. Ihneď otáčať panvicu tam a späť víriť cestá po celej ploche panvice. Cook 1 až 2 minút, alebo kým cr é, EO je hnedá okolo okraja hornej a je suchá. Opatrne otočte CR eacute, pe sa špachtľou a varíme 30 sekúnd viac. Prenos cr é, pe na voskovaný papier vychladnúť. Opakovať sa zostávajúce cesto, postrek panvicu s varením sprej podľa potreby. Samostatné CR eacute ,. PES s listami voskovaný papier
Na prípravu náplne čokolády, beat smotanový syr v stredne veľkej miske s elektrickou miešačkou pri vysokej rýchlosti do hladka; zrušil. Pripravte si čokoládový puding s odstredeného mlieka podľa návodu na obale. Postupne pridať puding do smotanového syra zmesi; porazil vysokou rýchlosťou 3 minúty.
Na prípravu jahodová poleva, kombinovať konzervy a vodu vo veľkej mise dohladka. Pridajte jahody; premiešajte
šíriť 2 lyžice čokoládová náplň rovnomerne po povrchu cr é ,. pe; valiť pevne. Opakovať sa zostávajúce CR eacute; PES. Umiestnite dva CR eacute; pes na každej doske. Lyžice 1/4 šálky jahodovej polevy nad každú porciu. Zdobíme podľa potreby. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví v: Cestoviny a Palacinky Nutričné informácie: Veľkosť porcie :. 2 CR ecirc, pes a 1/4 šálky jahoda poleva Sodík 374 mg Bielkoviny 8 g vlákniny 1 g Sacharidy 27 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuk <1 g tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 13% kalórií 161 DIÉTNY Exchange: Ovocie 2