Zloženie
8 vajcia 1/4 šálky mlieka 1/2 lyžičky soli 1/4 lyžičky čierneho korenia 1/3 šálky jemne nasekanej zelenej cibule, rozdelených teflónové varenie sprej 4 plátky kanadskej slanina, prerušil dvětin 1 šálka (4 unce) skartované švajčiarskej syrového prípravku:
ušľahajte vajcia, mlieko, soľ a korenie v stredne veľkej miske, kým dobre prelínajú .. Rezervné 2 lyžice Cibuľa zelená; Zostávajúce zelenej cibuľky do vaječnej zmesi zamiešať
Spray 12-palcový zapekacej panvicu s kuchynským spreji .; tepla cez stredne miernom ohni, kým horúce. Pridajte vaječnej zmesi. Zakryte a varte 14 minút, alebo kým takmer nastavené.
Usporiadať slaninu veterník na vrchole vaječnej zmesi. Posypeme syrom; grilovať 2 minút alebo kým syr je temperamentný. Najlepšie sa vyhradených 2 polievkové lyžice zelenej cibuľky. Nakrájajte na 4 kliny. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Vajcia a omelety Nutričné informácie: Sodík 892 mg Bielkoviny 27 g vlákniny <1 g Sacharidy 4 g Cholesterol 466 mg nasýtených tukov 9 g celkového tuku 20 g Kalórie z tuku 58% kalórií 309 jedálničkom EXCHANGE: Fat 3 Mäso 3