Zloženie
2 malé Granny Smith jablká 1/3 šálky tekuté vaječné bielky 2 lyžice kúsky slaniny 1 štvrtina lyžičky mletej škorice 1/2 lyžičky náhrada cukru 4 mrazenej palacinky 4 lyžičky príprava bez cukru javorový sirup:
Place 2 mrazenej palacinky v malých mikrovlnnej bezpečné jedlo a vrchol každého rovnomerne s jablčným zmesi. Mikrovlnná rúra na vysokú do 3 minút.
Mrholenie každá s 2 čajové lyžičky javorového sirupu, top s zvyšné palacinky a mikrovlnnou rúrou na High 2 ďalšie minúty.
Podávajte teplé alebo necháme vychladnúť vyzdvihnúť ako sendvič.
Poznámka: Pre zníženie sodíka a zvýšenie vlákniny, vyrobiť si vlastnú palacinky z viaczrnné palacinky mix vopred a zmraziť je medzi vrstvami plastovej fólie. Môžete tiež vykonať tento recept s zmrazených viaczrnné vafle. Tento recept sa objaví v: Palacinky, Oblátky Nutričné informácie: Sodík 655 mg proteínu 11 g vláknina 3 g Sacharidy 37 g cholesterolu <11 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 16% kalórií 233 DIÉTNY Exchange: Ovocie 1/2 škrob 2 Fat 1