1 kontajner (8 uncí) jahodovou príchuťou nízkotučné jogurty s aspartám sladidlo 1 balenie (8 uncí) bez tuku smotanový syr 4 unce so zníženým obsahom tuku smotanový syr 6 pakety náhrada cukru alebo
ekvivalent 1 /4 šálky cukru 1 balíček unflavored želatíny 2 lyžice vody, 1 šálka nasekanej čerstvej jahody 1 lyžica cukru, 1 šálka čerstvé nakrájané jahody 1/3 šálky Príprava nízkotučného granolového:
Kombinovať jogurt, smotanový syr a náhrada cukru v stredne veľkej mise; biť do hladka. Vyňatie pôdy z produkcie.
Kombinovať želatínu a vodu v malých mikrovlnnej miske; necháme 2 minúty. Mikrovlnná rúra na vysokých 40 sekúnd, aby sa rozpustil želatínu. Porazil želatínu do jogurtu zmesi. Kombinovať nasekané jahody a cukor v malej miske. Pridať do jogurtu zmesi.
Nalejte jogurt zmes rovnomerne do pripravenej nádoby. Chladom 1 hodín, alebo kým firma
Tesne pred podávaním, usporiadať nakrájané jahody na vrchole .; posypeme granolového.
Opatrne zdvihnite tvarohový koláč z panvice s plastový obal. Vytiahnite plastový obal preč od strán; nakrájame na 9 štvorcov
Tento recept sa objaví :. tvarohovej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 cheesecake square Fiber 1 g Sacharidy 11 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalórie z tuku 24% kalórií 98 proteín 7 g Sodík 223 mg jedálnička EXCHANGE: Fat dvětin Škrob 1